BabyDoll писал(а):
Ну вот, после первого дня весы показали -0,900кг..
Но я честно говоря, не думала что будет так тяжело... Хочется чего-нибудь такого этакого... Яблочка, апельсинки или чаёчка холодного зеленого нестиа с клубничкой =( А это еще только начало, надеюсь, что в начале труднее, а потом привыкну =)
У меня возник вопрос, а можно заменить ходьбу на велопрогулки?

Привет. Конечно можно

Любая физическая активность приветствуется. Главное не зацикливайся на еде

Не сиди дома возле кухни, отвлекайся на что-то и обязательно не будь голодной!!! Сколько дней атаки тебе насчитали? Если очень тянет на фрукты попей чай или любой напиток с лимоном, только сам лимон не ешь. Тебе главное пройти атаку, потом появятся овощи и будет все легче. Пей много воды. И не забывай, зачем ты сюда пришла, у тебя была реальная цель. Вот когда ты влезешь в свое новое платье, тогда ты поймешь, что все было не зря.

Про ходьбу Дюкан пишет что если нет никакой возможности другой двигаться, хотя бы ходить не менее 20 мин. Я думаю велопрогулки твои дадут даже больший результат