1 фото уменьшаем в любой фотопрограмме(фотошоп какой-то точно в компе есть ?) Если ничего, то советую скачать хорошую мелкую программку Ирфан Фью
http://www.irfanview.com/ Там можно и фото уменьшать, цвет-резкость подстроить и тд...ТСразу намекаю,что тут удобно выставлять фото р-ром в 600 пикселей
2 Животик убирается правилным сочетанием продуктов, те не допускать вздутия и ...отлично налаженной работой кишечника, а это... ОВОЩИ РАЗНООБРАЗНЫЕ в БО дни, а не только огурцы-помидоры...Свеклу, шпинат надо есть... Чай себе травяной(но не чистая сенна) подобрать... Я вот с удивлением открыла для себя крапиву...
Ну и зарядочка на пресс.. Я уже с утра, в постели, делаю скручивания и ...потом пошла пить воду и готовить углеводный завтрак. Живот себе убрала на Дюкане(отрубевая выпечка сняла страсть к хлебу) и счастлива безмерно
3 Надо активно выбирать себе подходящую зарядочку,захватывающую проблемные зоны и на подольше чем 30 минут или , а если все же короткую, то интервальную... И ходьба творит чудеса...
