выкладываю здесь ссылочки на мои рецепты

маленькие фаршированный перчики viewtopic.php?f=11&t=4655

яичный рулет viewtopic.php?f=11&t=4654

чипсы из тофу viewtopic.php?f=49&t=4660

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, как в линейку или к ней добавить предполагаемое время диеты и отвеса в день.

Это тип надо первый выбрать или второй

Привет. Я Света.
Италия, италия- макароны и пицца ) и ещё чиабатта ) Эххххх
Подарок мужу будет отменный )

]Всем Привет решила сесть на диету!сегодня третий день атаки!вот что я скушала 1 день три вареных яйца,творог,естественно вода,чай зеленый и отруби)утром встала и упала в оброк,думаю от того что очень мало поела,да?
2 день йогурт 0,3% с кус. фруктов,крабовые палочки 8 шт,курица приготовленная в духовке(соль,перец,карри),креветки,ветчина из индейки 2% и так же вода,чай зеленый и отруби.
сегодня третий день пока съела яичко,пару кусочков ветчины,йогурт 0,3% и ложку отрубей)
вопрос правильные ли продукты ли я съела?
и еще может ли быть такое что вес стоит на месте или у меня весы не правильные?подскажите пожалуйста!!!и еще начала пить витамины комплевит

Мне помогают худеть диеты

Madina76 спасибо, теперь разобралась
Saya - Италия - это много еще чего, как хорошего, так и не очень , а подарок я, в первую очередь себе делаю, а уж потом и всем остальным.
Пелагея, тебе лучше завести свой дневник (открыть новую тему в форуме худеем вместе), где ты сможешь выкладывать весь свой опыт и свои впечатления или вопросы. Потом добавь ссылку на этот дневник в свою подпись, чтобы тебя можно было найти и из других тем, куда ты пишешь. Удачи!

Вчера купила тофу, все гадаю что бы из него сварганить. А чипсы вкусные получились, на что похоже? а 250г сыра не многовато, или ты их несколько дней ешь?

я тофу сам не очень люблю, купила и тоже не знала, что делать...
получаются, как соленые мягенькие печеньки, получилось очень много, но я понимногу в офис ношу, уже дня 4, наверное.

УРА! после больше недельного застоя и непреодоления рубежа в 88 кг, у меня таки это получилось. Вчера еще боялась писать, но сегодняшний результат подтвердил вчерашнюю слабую надежду, 87,6. Итого за неделю отвес - 700.

Поздравляю