USSR писал(а):
Привет, Камрад!
Насчёт дневника - это правильно, давно пора.
Мне кажется, что твой переход на консолидацию
случится ещё в этом году, поскольку темп у тебя
спортивный - пятнарик за два месяца.
Мне кажется - 78 кг. - маловато.
Про физнагрузки или, хотя бы, ходьбу не забывай.
Все получится, главное никуда не спешить и
не обращать внимание на скачки веса, это у всех
периодически вверх - вниз прыгает.
Заходи, если чего
Олег.
Привет
Темп ударный, но сейчас уже медленнее уходит. До этого всю жизнь был толстым, поэтому хочется по-меньше
На самом деле хочется добиться просто для себя этого веса, а потом отражаться и накачаться
)
Буквально пару дней как стукнул год, как я пошел в спортзал. Пошел туда, чтобы похудеть. Но до июля ушло всего ничего - 2 кг, с того момента как изменил питание, вес стал таить.
Заметил такую штуку у себя, в течение 1-2 недели вес прыгает или стоит, а после тренировки резко уходит в минус 0.5-1 кг и уже назад как правило не возвращается. Один раз только застой был за эти два месяца, когда две недели масса просто не уходила, а болталась в районе 104-105 кг.
Единственный минус для меня в диете, то что у меня очень сильно просели результаты на занятиях. Без углеводов очень тяжело заниматься. Так если раньше приседал со штангой в 120 кг и своими 114, то сейчас кое-как 90-100 и 100 кг своего веса, -30 кг
Зато наконец-то сбылась маленькая мечта - я смог себя подтянуть на перекладине, что удавалось только в школе
Очень здорово, что занимаешься. Не бросай, я сделал перерыв и столкнулся с тем, что после тренажерки всегда привесы. Потому что мышцы увеличиваются, они тяжелее жира. У тебя при регулярных занятиях такого эффекта не будет.
