Девочки всем спасибо за радушный прием!!!!!Обязуюсь не лениться и следовать всем вашим указаниям.

Привет, Леночка! В добрый путь, как говорится! Удачи и отвесов!

Привет, тезка! Я тоже новенькая, сегодня 2-ой день Атаки. Успехов и хорошего настроения!

Лен, привет и у тебя в гостях!
Настрой хороший и это самое главное!
Ты по поводу питания задавай вопросы

Приветик! Ждем твоих рационов и отвесов))))

Девочки всем огромное спасибо!!!!!

Отчитываюсь за меню:натощак стакан воды(это уже привычка,чему очень рада)
завтрак-кофе с молоком (пью всю жизнь без сахара,по-другому просто не воспринимаю)
Сайра натуральная 1 банка
Обед-творог+кефир+клетчатка Сибирская(запоры наш враг
Ужин-еще не придумала,может омлет из яиц сделаю

Вот как-то так,пить жутко хочется,хлебаю в перерывах чай и воду,жду отвесов с нетерпением

Это хороший признак!
А отруби ешь?

ага, нашла.

Привет
Кхм-кхм
*громко*
Добро пожаловать дорогой ньюфаг на наш прекрасный форум! полный ассортимент удовольствий от одобрительного кивка до ободряющего пинка, теплая компашка и море идей по поводу того как весело и без напряга провести время на диете.
Все услуги бесплатно с некоторыми условиями:
- не нарушать
- с форума не пропадать (переживаем страшно за всех потеряшек, вдруг объедаются тортами?)
- не терять оптимизма и веры в правый край линеечки который рано или поздно появится

Осваивайся-оглядывайся-задавай вопросы.
Усе.

Андреевна, а где у тебя мясо вот в этом вот во всем?

Рыбная консерва ж есть