сегодня отвесик совсем маленький -100 грамм хотя был ЧБ день на скоро уже КД так что думаю дело может быть и в этом.

Вчера приходила ко мне сестра посмотрела на меня и сказала я тоже так хочу.
правда ей всего 4 кг потерять надо они с дюканом решили что они лишние) В любом случае мне теперь веселее

Следует отметить что у меня сложилось полностью пофигистическое отношение к сладкому. До диеты я пройти мима шоколадки не могла. А сейчас даже и дю - десрт готовить лень ибо не хочется сладенького.

Большая проблема в том что у нас в городе просто нет многих продуктов например обезжиренного какао или сухого молока. Про кукурузный крахмал вообще молчу.

недавно наткнулась на соевую муку а ее можно???? знает кто нибудь?

Маргаритка, приветик!!! Я Оля)
С началом дневничка и диеты тебя!!! Несмотря на мой возраст (38), я тоже молодая мама-доченьке 1г2мес и вес такой же....чтоб его)))) Ничего, мы справимся , нашим деткам нужны стройные мамы!!!!!

Вот список продуктов http://dukandiet.ru/pirozhnoe-a-lya-pancho/
А также:
- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- обезжиренное кокосовое молоко (не более 100 мл в неделю)
- колбаса из птицы 10% (100г)
- соевое молоко (1 ст. или 150 мл)
- ревень (100 г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- масло (3 капли)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- Темпех (50 г)
- cироп 0% (20 мл)

Так что соевую муку можешь использовать вместо кукурузного крахмала

Спасибо Лиз а я смотрела и проглядела видимо.

Приняла волевое решение не взвешиваться до конца кд. А то сегодня встала на весы увидела + 2 кг и чуть не упала в обморок. Так никакой силы воли не хватит.(ПМС черт бы его побрал)

Привет Маргаритка а я вообще в ПМС ушла в Атаку. Результат за 6 дней всего минус 600 гр. Ну ничего прорвемся. Самое похудение у женщин в первой фазе цикла а после Овуляции обычное дело застои. Вот жду когда КД пойдут и вес должен вниз пойти. Так что не плакай о своих 2 кг. Прими как данность.

Я тоже панику разводила, по-ходу кажНый месяц её разводить будем
И ничего! КД пришли - в первый же день 900 гр. отвалилось
И у тебя отвалится!

Ой девочки ваши бы слова да богу в уши. А то мне так страшно( вдруг я чет ни так делаю и не то ем. Хотя вроде не косячу.

Еще и простыла блин. Вчера наматывали с сестрой положенный пеший часик под дождем вот и результат. Выпила оцилококцинум надеюсь завтра оживу. А то даже двигаться в облом. Но зарядку все же сделала.

Муж приехал с командировки и посмотря на мои героические усилия почему то меня не понял. Говорит что мне типа делать нечего вот я и маюсь дурью. Типа он меня и так любит.Обидно че то так стало. Ну точно ПМС во всей красе.

Почему тебе стало обидно ??? Извини, но все еще ТЫ СЕБЕ ХОЗЯЙКА...и если решила выскочить из опаснейшего состояния ...."ожирение",то ...ты о своем здоровье значит задумалась и о будущем... Не жди явного одобрения от окружающих - не любят у нас людей, активно добивающихся своей цели ,те решивших и показывающих,что способны что-то ИЗМЕНИТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ..., А ЗНАЧИТ И БЛИЗКИХ ЭТО ЗАТРОНЕТ (следи потом за стройной женой ) только ты пока себе поддержка ...и мы... всегда поможем:drinks:

а простуду срочно лечи чаем с натертым имбирем и чеснок в салатики или творог подсунь + спать -отдыхать.