Я творог взбиваю блендером с добавлением молока, сах. зама и ванилина, иногда добавляю какао, до консистенции подтаявшего мороженого. Это очень вкусно, рекомендую

Спасибо большое, попробую, а то я не знаю куда творог этот девать, не особо люблю молоко и творог, кефир цежу только.....
Спасибки

Привет! отчет за сегодня-у меня отвес опять - урррра!! - 400гр!!!!
сегодня чб день, утром сделала коктейль из творожка вкуснотеево кефира сах.зама и кофе, спасибо за рецептик!!!! вкусняшка, тем и позавтракала, потом отв.куру залила йогуртом активией и специями и и в аэрогриле потушила, вкууусно, поела это 2 раза и на завтра послезавтра еще останется наверно, мнооого получилось, поужинала мяском и стаканом кефира с отрубями и сахзамом.... усе....на сегодня, ааа еще выпила полтора стакана пепси.....
пришла к выводу что я видимо мало пью воды, хотя не замеряла специально, пью, но кажись маловато, а отеки на ногах так и есть, особенно к вечеру, соль сократила и перешла на соль с пониж содерж. натрия....

Тааак, привет! сегодня - 200гр, второй чб, ела мало сегодня и соленое, дома не было меня....
за весь день съела дю лепешку и 150 гр рыбы слабосоленой семги кофе с сахзамом, и креветок с полкило, уже в девятом часу.....посмотрим что завтра будет......так нельзя, блин, вроди кушать не хочу, а хочется что то съесть.....надо спать скорее идти, чтоб не нажраться на ночь, потом живот болит....((((((((
устала сегодня, что- то.....

привет! вчера не писала, плооохо было мне- ходила к стоматологу, насверлила мне зуб, болит теперь, лекарства обезб. глотаю.....болит очень
за два дня отвес всего - 200гр, соль вылезает мною наеденая....но ничего.
сегодня ровно месяц как я дюканю итого за месяц- 7,8кг! я считаю- хороший результат, завтра объемы померяю! напишу потом было и стало.
Сегодня у меня ОБ день,
утром коктейль из творожка кефира и сахзама и какао
обед- кур.мясо потушила с грибами в аэтогриле с активией йогуртом и приправами, и испекла еще пирог-не-пирог, запеканку-не-запеканку из творога, яиц сахзама, в муку на кофемолке отруби смолола, соду погасила в лим.соке, и цедры лимона натерла, испекла в аэрогриле, вкууусно!выпила за вчера и сегодня бутылку лимонада, нашла на зах.заме, у нас оказывается их целая куча в магазинах - и грушовый и тархун и апельсин, так что и желе можно делать- желатина надо купить только....
на ужин поела что и в обед... завтра погляжу на отвес

и еще, поняла что 3\3 тяжковато для меня, я все опыты ставлю, наверное 2\2 буду придерживаться как многие девочки

Я тоже в начале пробовала и 5\5 и 3\3, остановилась на 2\2, это оптимальный вариант, планировать проще, если питаешся вне дома

Приветик,Оксаночка!!!Поздравляю с хорошими отвесами,молодец !!!Очень рада за тебя...
Ты обрати внимание на сах.зам в напитках,если там есть аспартам,то его подогревать НЕЛЬЗЯ....

да вроди пока и дома только питаюсь, в отпуске, на след неделе на работу, как там дело пойдет - не знаю, но чередование, 2на2 думаю, то что доктор прописал))))))))))))

сегодня отвеса не было, на и привеса тоже, -это тоже результат!!!!
измерила объемы и конечно, порадовалась
ог 100, было 106 (на атаке - 3кг уже было к тому времени)
от 76 было 83
об 102 было 107, вот как то так.....
ела сегодня опять не как надо в идеале, чем обернется- посмотрим...
утро- мал. кусочек малосол. семги и половину дю-лепешки
на обед - пожарила или скорее потушила грибы с луком и с лепешкой доела,
вечер- отв. печень куриная и неск. листиков кит.капустки и б.уксусом... вот так....что то грустно сегодня....блин, то ли от недостатка конфеток то ли осень то ли зуб болит....))))

Привет, девочки!!! за два дня отвеса никакого....(((((79.0 сидим.... сегодня ЧБ, ела мало сегодня... блин, сделала салат на обед из печени трески , яйца и укропа, йогурта....печень трески - бееее, ужас, не ела раньше ее - решила попробовать, гадость, но запихнула...- есть было нечего больше...

достала сегодня старые джинсы- натянула, хоть и не застегиваются еще, но уже хоть на попу налезли еще кг 5 и нормально застегнутся наверное....