мои старания

gattta

Natascha-77 писал(а):

воды выпила за день 3 стакана, как приучить себя пить? :sorry:

Кто-то ставит перед собой бутылочку с водой и каждый раз, когда на нее смотрит, выпивает по глотку. Можно пойти другим путем - сделать воду более вкусной, например, добавить дольку лимона в графин, можно чуток сахзама туда же. И потом, в обязательные 2 литра в день входят и чай, и кофе. Вода, конечно, предпочтительнее, но зеленый чай - тоже здорово. Можешь покупать себе ароматизированные чаи - и это вариант. :yes4:

Но 2 литра нужно выпивать обязательно.

Natascha-77

МарияКа писал(а):

Наташ, привет! Не переживай, обязательно будет приятный сюрприз на весах! :yes4:

Главное, продержись без срывов :ok:

спасибо Маша, я честно говоря расчитываю на -20 кг, на меньшее не согластна!
без конфет и сладкого я жить не могу, а тут целых 6 дней! :girl_haha:

kaslik86

Natascha-77 писал(а):

воды выпила за день 3 стакана, как приучить себя пить? :sorry:

приветик)
мне помогает один способ. я покупаю 2 литра воды бутыль каждый день, и знаю что ее нужно выпить или почти выпить) ставлю перед собой) А вообще когда ешь одни белки постоянно такой сушняк) +чай, бульон))

Natascha-77

gattta писал(а):

Natascha-77 писал(а):

воды выпила за день 3 стакана, как приучить себя пить? :sorry:

Кто-то ставит перед собой бутылочку с водой и каждый раз, когда на нее смотрит, выпивает по глотку. Можно пойти другим путем - сделать воду более вкусной, например, добавить дольку лимона в графин, можно чуток сахзама туда же. И потом, в обязательные 2 литра в день входят и чай, и кофе. Вода, конечно, предпочтительнее, но зеленый чай - тоже здорово. Можешь покупать себе ароматизированные чаи - и это вариант. :yes4:

Но 2 литра нужно выпивать обязательно.

ух ты - вода с лимоном, как я не догодалась! завтра покупаю лимон и пью. Наташа спасибо за подсказку. :thank_you:

Natascha-77

kaslik86 писал(а):

Natascha-77 писал(а):

воды выпила за день 3 стакана, как приучить себя пить? :sorry:

приветик)
мне помогает один способ. я покупаю 2 литра воды бутыль каждый день, и знаю что ее нужно выпить или почти выпить) ставлю перед собой) А вообще когда ешь одни белки постоянно такой сушняк) +чай, бульон))

приветик Маша, а что бульон тоже можно? :dntknw:

я всю Атаку в сухомятку просидела, наверно по этому и в туалет через день. все таки надо прочесть книгу Дюкана.

Рy.

о, куриный бульон - это такое блаженство!
я варила из спинок ( из грудок не бульон, а беее... но как основа для супа может и неплохо...). Остудила, удалила весь жир, налила в тарелочку, туда же вареное яйцо, разрезанное пополам и.... вкуснота!
А почему ты ограничиваешь время последнего приема пищи? имхо - это не правильно в данном случае...
Уверенна, завтра тебя ждет сюрприз!

)

Natascha-77

уряяя! Атака прошла успешно - 5 кг :party:

,
(вода конечно, но всеравно приятненьно)
пойду наемся от радости (отрубей с кефиром и обязательно помидорку съем + морковка), гулять так гулять! :drinks:

на обед сегодня - кура отварная
полдник - йогурт 0,1 %
ужин-остатки вчерашней рыбки
и вода, вода, вода...

Рy.

Поздравляю! а ты переживала! :smile3:

а мне вот овощей совсем не хочется, но я же обещала...

Maroschka

Natascha-77 писал(а):

уряяя! Атака прошла успешно - 5 кг

Наталья, поздравляю с первой победой :Rose:

Отличный результат :Rose:

zelenok

Привет! Поздравляю с отвесом! Молодец!!!

мои старания

Кто сейчас на форуме