Начинающий дюканец(ка)...

[Svea]

Сегодня - 8 день на Дюкане, третий день в круизе. Мои ощущения - классно! Самое главное - нет чувства голода, на сладкое не тянет. Сегодня у меня БО день, вот такое меню на сегодня: завтрак - дрожжевой Дюкановский хлеб с обезжиренным мягким сыром, куриная ветчина и паприка, обед - куриное филе маринованное в имбире, чесноке и соевом соусе запеченное в духовке с баклажанами и обезжиренным йогуртом,смешанным с горчицей(дижонской)+салат, ужин - борщ, перекусы - ягоды годжи, йогурт 0,5. Ну как можно быть голодной после такой объедаловки! Весы утром тоже порадовали - 76,5 кг (всего за 8 дней -3,5 кг). Правда, были небольшие проблемы день 4 и 5 со стулом, но после первого круизного дня все удачно разрешилось. Настрой у меня по-прежнему боевой. До победного!