Не, 10 не надо!... Но от 3-х штук ничего страшного не случится.

ну наверное расскажу немного о себе.
Ника 24 года
из Москвы
вес я думаю около 70 кг точно но скорее всего больше.. проблема в том что почти весь вес у меня в нижней части.. я даже не ношу штаны и джинсы их у меня нет года три точно..
лечилась гормонотерапией сразу распухла.после вроде пришла в норму..но тут..замужество..вкусная еда..и вот так я поняла что начала в неделю прибавлять по 1-2 кг
впереди венчание..
хоть немного но все же приведу себя в порядок..есть всего три недели

думаю с Вашей подержкой у меня все получится.

честно обещаю-больше трех ни-ни

Конечно, получится. Но ты всего на три недели на ДЮкан присела? А после венчания какие планы? Все бросить?)))

нееет. я надолго..только я улечу после венчания и как там быть...не знаю...а так тут думаю минимум полгода с дюканом а то и год.изучаю рецепты...вкусно...

взвесилась у подруги...подозрительно..67кг думала больше..
завтра проверю на новых весах..
жаль что из 67 кг 55 точно снизу

по дюкану ПВ 52.1

всем доброе утро
весы с плохой батарейкой показали 65.7
не верится....
сегодня проверю на новых весах
2 день атаки
план на сегодня
завтрак яйцо кофе
обед горбуша с яйцом
ужин курогрудь
после возможно творог

План хороший! Вес птичий, ей–богу! (с высоты своих сантиметров и килограммов говорю)
Что уедешь после венчания не страшно. Потом вернешься в строй. Мы поможем!
Ты сейчас, главное, не голодай особо! А то замедлишь метаболизм, а потом в поездке твой организм тебе все сброшенное с лихвой вернет. Так что кушай как следует. Но того, что разрешено.

спасибо за подержку..
вес не огромный конечно
рост у меня маленький 160
и проблема как я говорила в том что очень много внизу
очень очень 48-50 размер
и с весами я запуталась совсем разный вес..купила новые весы тоже самое..