Ой, мой муж до меня был худышкой
а за год я ее раскормила до 72 кг,
но ему очень идет, мужественный стал
И вот уже 4 года его вес 72-74 кг, ест все
и в любое время дня и ночи, вес не меняется.
Ну есть готов, все что я приготовлю, без
капризов, но я не сильно мучаю его диетой своей
Гарнир ему делаю отдельно, а мясо на двоих

Посмотрела твое фото,не скажу, что ты себя запустила,
маленькие недочеты уйдут , все легко поправимо!

Что-то полазила по дневничкам и поняла, что кушаю вдвое, а то и втрое больше многих тут...
А часто и допов совсем в меню не вижу, странно.

А у меня сегодня все очень вкусно))
Потушила курицу в томатном соусе из Продуктовой Аптеки и просто вах

И решила, что каждый БО-день будет сопровождаться дозой спорта)
На сегодня выполнила)

Vesna
Вот я тебе завидую!
Я так хочу чтоб мой как-то окреп, набрал массу, помужественнее стал... А он дохля дохлёй... И ничего не помогает))
Но у них генетика такая, вся семья скелетики...


Приятно слышать)
Я тоже думаю что если серьезно подойти к этому делу, то уже через пару месяцев буду выглядеть вполне нечего)

А мой толстик и обжора) хотела ему на др подарить абонемент в спортзал, а он в больницу с апендицитом попал, теперь нельзя полгода (((

Аллочка, привет! Добро пожаловать и рада знакомству. Я забросила диету после Нового года и теперь второй заплыв! Я с тобой и тоже хочу к лету быть в форме. Заходи в гости, знаю по себе без поддержки трудно!

Итак, сегодня мужественно одолела три порции свежих овощей, отзанималась спортом, нигде вроде не накосячила и с чистой совестью могу идти спать ))


Лишь бы у него желание было) Тогда по восстановлении начнет заниматься)
Моего в себе все устраивает...


Зашла))
К лету действительно надо хорошеть! Как бы до жути банально это ни звучало))

Я в своем успехе только из-за надвигающегося отпуска сомневаюсь... Что принесут мне эти 10 дней

Иии... предсонный постскриптум

Советую дюканочкам, особенно ленивым, вот этот соус:


Состав самое то, никакой гадости, и очень вкусный)
Сегодня потушила в нем курочку, прям вкуснющий обед!

Аллочка, спасибо за поддержку- ты права на все 100%! Мотивация у меня хиленькая: вечно нахожу оправдания своим слабостям: стресс, или, наоборот, праздник души. Неизменными остаются джинсы - как только начинают трещать по швам - все!!! Готова отказаться от всего на свете. Только как показывает практика не надолго...
С твоим настроем отпуск пройдет замечательно, и не сомневайся в результате!!!! Все в наших руках!

Доброе утро!

Как успехи?

Алла,почему ты решила, что порции у тебя большие?
Ты должна есть как привыкла,такие и должны оставаться объемы.
Я всегда мало ела, а жирок нагуляла с конфет, чипсов и хотдогов,
но что удивительно, сейчас всех этих ''лакомств'' не хочется.
Ну а что касается допов, главное не превышать норму разрешенную,
мы же так или иначе, будем их употреблять на этапе стабилизации
(а это на всю жизнь), так что по чуть-чуть их можно вводить в
питание, чтобы потом это не было сюрпризом для организма.