а у тебя какой день?

Сегодня - первый. Ориентировалась исключительно на твой улет Как у тебя АТАКА? Расскажи поподробнее.

Привет! У нас с тобой "старт" одинаковый Давай худеть вместе?

Ой, а это 777kristi777 ты кому написала? Мене? Ой! Я такая радая, давай! А если не мене, то все равно радая!
Ой, не мене. У тебя же "Старт" с 85 кг. Как у владелицы дневничка. Стройняшечки! Стремлюсь и сладостно лелею мечты о достижении ваших кондиций.

Упс... я если честно еще не совсем понимаю как тут общаться :-) Я думаю не смотря на то какой "старт" ФИНИШ должен быть у нас у всех превосходный!!!

Милая 777kristi777! Почему-то при слове "финиш" мое испорченное незнаючем воображение сразу рисует "бедного Йорика" в руке у могильщика. Подозреваю, что у тебя насчет финиша - свои представления. Раз ты говоришь, что он превосходный. Прям присоединяюсь, хотя и не представляю его, к твоему стремлению к этому финишу! Ура! Вперед" К финишу!

Дорогая хозяюшка, мы не очень нахальничаем в твоем дневничке. Устроили такой вот междусобойчик ?

всем привет!!!!
девочки, я так рада, что вы у меня тут хозяйничаете без вас грустно. хочу поделиться, я тут выше писала, что весы купила. а они не электронные а механические, ужасные такие, каждый раз разный вес показывает. прям неудобно. а на электронные тратиться не очень хочется, дите маленькое, лучше на нее денежку потрачу. вот и делема, не знаю что и делать.
худеется мне комфортно, только вот фантазии маловато, что можно приготовить. в книге рецептов читала, там для атаки мало что есть, может плохо смотрела. сейчас рыбу буду тушить.вообще редко получается кушать, хотя чтобы похудеть нужно много кушать( Это я вам из предыдущего опыта говорю).а я ем как то скудно. Вчера с утра была тушеная рыба+1 яйцо+чай с молоком. перекус творог с кефиром. потом куриные потроха и кефир. потом пошла на фитнес. после занятий ничего не ела, а ближе к ночи снова поела потраха. пью 2 л воды в день не считая чая.(бегаю в туалет,чаще чем моя двухмесячная дочь )
сегодня на завтрак был омлет из 3 белков,150гр творога и чай. а у вас какое меню? может поделитесь?

Здравствуйте, меня зовут Лариса.
Примите в свои ряды
Я начинающая. Третий день на Атаке, вес с места не двигается, даже прибавила 300гр. Всё строго соблюдаю, но одна проблема - не могу сходить в туалет. Как вы с этим справляетесь? Подскажите.

я четвертый день на атаке. вес сдвинулся немного. сейчас вода выходит, поэтому если у тебя не очень большой вес, ты можешь и не почувствовать разницы, хотя на атаке много сбрасывают. создай себе линеечку, чтоб мы все видели твои результаты. и так интересней,когда наглядно видно как дела идут.в туалет может просто нечем сходить? у меня после родов это постоянная проблема, поэтому я даже и не заметила разницы. ну может чуть чуть только. до диеты ела на ночь чернослив, а так как сейчас его нельзя, пью таблетку фитолакса на ночь.

bacina, я рада за тебя и поздравляю с доченькой! Какая ты героическая женщина, имея такую кроху на руках, села на диету. А грудное кормление от нее не пострадает? Насчет похозяйничать, это мы с превеликим удовольствием! Это нас даже просить не надо. Весы механические не точные, но общую динамику-то все одно покажут, поэтому выше нос - будет у тебя красивые показатели, пусть люди видят, какая ты хорошая! У меня весы электронные, но взвесить не могут, они до 150 кг. Буду взвешиваться только в спортклубе, когда доберусь. Там весы до 200 кг. Ну и что, главное - я следую правильным курсом, товарищи!