+ 200 ... Да, двигать линеечку буду тоже раз в неделю. Сегодня 5-й день БО, посмотрю что будет в ЧБ. Несмотря на чередование 5/5, застои бывают... На 87,5 кг вес стоял две недели!

мне бы такую программку для компа

5/5 жестокоооооо! я б не выдержала постоянно по 5 дней есть одни белки, особенно летом

Привет, Пиражулька! Сама уже понимаю, что тяжеловато становится, именно ближе к лету! Буду переходить на 2/2, но чередование 5/5 меня как то дисцплинирует

Она так и называется "Дневник веса" в бесплатном разделе гуглплея. Там же закачала ресурс " Диета Дюкана", чтобы список разрешённых-запрещённым продуктов был под рукой всегда.

спасибо, поищу вечером

согласна ,лучше 2/2 наверное нету ,я очень часто готовлю для себя на 2 дня ,чтобы каждый день не кашеварить,для меня очень удобно,и организму моему тоже

я тоже думала перейти на 2/2, но эт слишком трудноооооо. а так каждый день разнообразие. хотя иногда возникает желание съесть грибной суп и на второй день))

Добью этот пятидневный белок и перейду на 2/2 , вес + 300, так и скачет вверх!

Света, я к тебе с ответным визитом! По поводу чередования скажу, что в первый раз выбрала 1/1, вес снижался по графику, в готовке удобно было и разнообразнее. Удачи тебе в похудении! Верь в себя - и все получится!

а ты сделай завтра овощной(как ты там решила чередовать 1/1,2/2,) ,раз у тебя плюс можно как раз сейчас сбить чередования