И так, даю себе установку похудеть до 69,5 к 19 числу максимум

надо перейти уже рубикон
из команды семерок в команду шестерочек

Ну вот..привес в 100 грамм
А сегодня еще сделала тортик Графские развалины
Чуть переборщила с отрубной нормой...эх...буду молокочай активно пить.

И так вес опять чуть поднялся, но это не страшно. Вчера съела соленую рыбу
Вода не жир - так что прибавку я переживу. Да и вообще я тут поняла что не стоит зацикливаться на цыфрах весов, тенденция к похудению видна - белые брюки я одела и они даже мне не жмут (что прекрасно))). Складок в верхней части практически нет, можно сказать даже что я сверху стройняшка.
Осталось самое трудное - попа и ноги. Но и они уже изрядно схуднули. Муж заметил

Единственно что напрягает так то, что я худею медленней мамы. У нас с ней минисоревнование - кто больше скинет к июлю на ДД.
Она привыкла что если диета - то кушать надо минимум и журит постоянно меня, что я ем и ем. Интересно, чья возьмет.

На сегодня у меня на обед и ужин куриные голяшки под соевым соусом в микроволновке...вкусняшка...

Вчера сделала мужу жареную свинину...меня от такого избытка жира аж мутить стало...и, главно, ни капли масла не добавила. Наверно свинину я больше есть никогда не буду...если только шашлык чуточку.

Нашла для себя чудесную рыбу - кета. Не жирная, без костей, стоит недорого. Филе купил, запек и ешь. Красота.

Рита, привет!

подскажи плиз по какому рецепту из двух ты пекла тортик или может быть придумала свой вариант? Уж очень вкусненько выглядит!

Вес стоит, объемы идут :)

Готовила вкуснющий блинный торт

Блинчики: 2 яйца + 2 ст л. кукур. крахмала + 150 мл молока + 3 таб. сахзама и ванилин.
Крем: 2 желтка + 2 ст.л. какао + 50 мл молока + 4 табл. сахзама. или жидкий творожок+молоко+какао+сахзам (на глаз)



а на утро был Дю-завтрак
Дю-блинчик: 2 ст.л отрубей + 1 яйцо + 2 ст.л биобаланс + соль + 0,5 ч.л. разрыхлителя
Яичный блинчик, листья салата и помидорка.

М-м! Какой тут дневничок вкусный!
Приятного дня и удачного постройнения!

Блинчики просто красивейшие!

готовим дальше.
Вкуснющий рулет



Для бисквита:
3 яйца
2 ч. л. разрыхлителя
2 ст. л. кукурузного крахмала
сахарозаменитель
ванилин

Для шоколадного крема:
3 ст. л. жидкого творога
сахарозаменитель
1 ст. л. какао-порошка

Смешать все ингредиенты для шоколадного крема.

Приготовление бисквита.
Взбить 3 яичных белка до густой пены. Смешать 3 яичных желтка, порошок для выпечки, крахмал, сахарозаменитель и ванилин.
Аккуратно вмешивать белки.

Застелить пергаментной бумагой противень 30Х40 см. Вылить на него тесто. Выпекать на средней высоте на 170 градусах в течение 8 минут.
Осторожно отклеить бисквит, не повредив его. Намазать шоколадный крем на корж. Свернуть корж, слегка нажимая, в рулет.
Поставить в холодильник 1 час.

68,6

Даю установку похудеть к 30 июню до 65 минимум

ПОЗДРАВЛЯЮ!