И снова в бой!!!!! Да Здравствует Диета Дюкана!

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Девочки спасибо всем кто зашел. Сразу же хочется в бой идти. Сегодня начала свою Дю диету.
Вчера правда вечером грешила напоследок выпила баночку пива и слопала булку в итоге сегодня вес 76,5 кг. Вот с этого и начинаю свой путь.
Вот что мне рассчитал Дюкан!

Милолика@

Привет Ксюша. Удачного похудения :Rose:

Заходи в гости)

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Милолика@ писал(а):

Привет Ксюша. Удачного похудения :Rose:

Заходи в гости)

Привет. Спасибо большое! Обязательно забегу!!!

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Добрый вечер всем худеющим!
Вот и подходит к концу первый день атаки. Можно подвести итоги:

Завтрак: 3 яичных белка, кофе
Обед: запеченный карась в фольге на травах + чай зеленый
Ужин: Лещ запеченный с травами в фольге + йогурт натуральный обезжиренный.

Вода: 2 литра всей жидкости
Отруби: 1.5 ст ложки.

Чувствую себя прекрасно. На завтра готовлю курочку в соевом соусе, это на обед. На завтрак омлет, на ужин кусочек курочки и йогурт с отрубями

Гугусик

Ксюник24 писал(а):

Добрый вечер всем худеющим!
Вот и подходит к концу первый день атаки. Можно подвести итоги:

Завтрак: 3 яичных белка, кофе
Обед: запеченный карась в фольге на травах + чай зеленый
Ужин: Лещ запеченный с травами в фольге + йогурт натуральный обезжиренный.

Вода: 2 литра всей жидкости
Отруби: 1.5 ст ложки.

Чувствую себя прекрасно. На завтра готовлю курочку в соевом соусе, это на обед. На завтрак омлет, на ужин кусочек курочки и йогурт с отрубями

Ксюша, доброе утро) Так у тебя вкусно, но все же отруби на форуме рекомендуют утром кушать, на завтрак, ну или в первой половине дня.. Как вообще настроение? А из сладенького что-нибудь готовила?

Бабчонок

Привет, Ксю, давай дружить! Вкусного тебе дюканствования и отвесиков побольше! :drinks:

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Бабчонок писал(а):

Привет, Ксю, давай дружить! Вкусного тебе дюканствования и отвесиков побольше! :drinks:

Привет! Давай конечно!!! Забегу к тебе в дневничок. жди в гости!!!! :smile3:

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Сегодня с утра встала и бегом на весы. Отвес 1,2 кг. На сегодня вес 75,3. Ну это конечно вода, раз в воскресенье напоследок вечерком была баночка пива.

Сегодня с утра была курочка и йогурт с отрубями + кофе.

Вечерком напишу как день прошел. Сейчас работать надо!

nastya_07

Привет!
Вместе стартовали, будем поддерживать друг друга :drinks:

Иланит

Ксю,с началом и первым отвесом :good:

И снова в бой!!!!! Да Здравствует Диета Дюкана!

Кто сейчас на форуме