Одна история похудения...

Рыжая Олька

Привет Тата! Рада знакомству :drinks:

Про молочку , что можно только 800 грамм я не знала. Спасибо большое за то, что просветила меня :friends:

Сейчас сбегала в магазин, нашла витамины без сахара и для тех, кто худеет. Называются Триовит. Купила, сейчас начну пить.

Сегодня измерила давление - пульс был 60, давление 110 на 100. Кошмар! Побежала пить кофе. После кофе мне стало значительно лучше и силы откуда-то появились и голова стала болеть намного меньше. :girl_hospital:

Сходила в магазин и купила себе на ужин креветки :girl_dance:

Послезавтра поеду на базар за постной говядиной и за курогрудью. Мои запасы курицы кончаются.

Talvi

Привет! У нас одинаковый стартовый вес. У меня, правда, на лето перерыв. Интересно, успеешь ли ты меня перегнать к сентябрю? :mosking:

Желаю успехов :smile3:

Рыжая Олька

Привет Talvi! :Rose:

Цитата:

Интересно, успеешь ли ты меня перегнать к сентябрю?

Я буду стараться изо всех сил :yes4:

geny

Рыжая Олька писал(а):

Привет Talvi! :Rose:

Цитата:

Интересно, успеешь ли ты меня перегнать к сентябрю?

Я буду стараться изо всех сил :yes4:

Мне кажется догонит, а возможно и опередит :victory:

Rikki-Tikki

Привет! Какая ты молодец, что взялась за себя!
У тебя все обязательно получится, почитай дневники - нет ни одной девочки, которая бы не похудела на этой диете. Удачи тебе!

Рыжая Олька

Спасибо девочки! Вы вселяете в меня уверенность! :good:

Дневники читаю потихоньку и радуюсь успехам других девочек и мальчиков :party:

ezther

Цитата:

Только не поняла про белок. Разве мало его ем?

да... норма белка 1.5-2гр на кг твоего веса(именно белка , а не самого кур. мяса или рыбы), по приложенному меню, ты сьела что-то там из грудки и чуть соленой рыбки . Крабпалки в принципе не наша ЕДА и они не рекомендованы, а лишь упомянуты, но почему-то именно в них, с сахаром-солью-мукой в ингридиентах, все сразу охотно вгРРРРызаются :mosking:

Это продукт из разряда SOS- нечего сьесть. можно временно перекусить ими.
Так что ... привыкай сразу покупая еду, поглядывать в ингридиенты - проверяя жирность, отсутствие сахара и заодно поглядывая на ...белки -углеводы - первые нам всегда нужны, вторые по минимуму...
Приятного аппетита и похудания ...На этой диете эти понятия неразрывны :Yahoo!:

Лелька13

Оленька, приветствую тебя! Молодец, что решила взяться за себя, пока не поздно! Я думаю, что у тебя все должно получиться! Ты молоденькая, организм справиться, ему только помочь надо! Желаю успехов! Заходи в гости не стесняйся!!! Я рада новым людям!
А где ты живешь, может я тебе отруби отправлю по почте?

Рыжая Олька

ezther, спасибо за разъяснение... :Rose:

Да, крабовые палки очень люблю, теперь буду есть их только в крайней необходимости :pardon:

А я то затарилась ими на полную катушку, думаю, что их спокойно можно есть :whistle2:

Лелька13
Спасибо большое :blush2:

за пожелание и веру в меня...
Я живу в Астрахани, отруби на первое время заказала на сайте, вот жду их прихода. Но там очень дорогая доставка - 700 рублей. Не знаю, что буду делать, когда они закончатся

. Я была бы очень рада, если бы кто-то согласился мне переслать отруби. Все расходы оплачу сразу.

Лелька13

Пиши в личное сообщение адрес точный , индекс, у нас большая пачка отрубей стоит около 100 руб (если правильно помню 98) они легкие, можно сразу несколько отправить, если хочешь я узнаю все и сообщу тебе, ты посчитай прикинь, ну и там договоримся.

Одна история похудения...

Кто сейчас на форуме