закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 194 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 13:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
Нюсика писал(а):
Мне атаку вообще 3 дня прописали,но я тоже хочу 5 дней. Увидим,как пойдет)
Думаю,нужно каждый день писать,что кушаешь,пока не втянешься.



я не писала,не нравится мне это дело, просто придерживаюсь и все. :Rose:

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 14:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2013, 17:16
Сообщений: 194
Откуда: москва

Не в сети
скажи,а бульон от курицв на атаке можно?

_________________
Изображение
диета Дюкана

Наташа,45/165

всем рада в моём домике!!!Изображение


Атака (26.08-30.08)-600гр.
Круиз (30.08 -30.11)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
Нюсика писал(а):
скажи,а бульон от курицв на атаке можно?


Можно,можно и лука немножко в него положить и зелени. Но курица без кожи.

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 15:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2013, 17:16
Сообщений: 194
Откуда: москва

Не в сети
ой как хорошо! супчик получается.
Спасибо,Лен :smile3:

еще вопросик:как с сосисками (телячьи,курин.),их можно?
понятно,что в них добавки,но они есть и в крабовых палочках.

_________________
Изображение
диета Дюкана

Наташа,45/165

всем рада в моём домике!!!Изображение


Атака (26.08-30.08)-600гр.
Круиз (30.08 -30.11)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 15:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
Нюсика писал(а):
ой как хорошо! супчик получается.
Спасибо,Лен :smile3:

еще вопросик:как с сосисками (телячьи,курин.),их можно?
понятно,что в них добавки,но они есть и в крабовых палочках.


За сосиски не могу сказать,я их просто не ем да и раньше не особо ела,крабовые палочки иногда позволяю себе в салатик.

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 20:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
:blush2: Очень захотелось сладкого.Балую себя им очень редко... Сделала себе вафли в электро вафельнице. Интересно как они повлияют на отвесы.
Рецепт придумала сама
2 белка,1 яйцо,2 ст.л. кукурузного крахмала,2-3 ст.л. кефира обезжиреного, ванилин, сахарозаменитель , 1 ст.л. пшеничных отрубей.

Получилось очень вкусно. Еще сделала к ним творожный : мягкий творожок 0%+1 ч.л. какао+сахзам
Может кому-то и пригодятся мои рецепты.
А еще сегодня придумала на обед новый салат:
шампиньоны обжарила с луком на сухой сковороде+копченая куриная грудка+2 вареных яйца+2 огурца+мягкий творожок,заправила все кефиром+соль+перец - получился очень вкусный и оригинальный салатик,даже дочке понравился

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 21:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
Девочки, атаку продлевать нельзя, нужно сидеть столько, сколько рассчитано. А то вес потом может встать, я тоже пересидела, потом неделю привесы были после атаки

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 21:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
lubimaya-e писал(а):
Рецепт придумала сама
2 белка,1 яйцо,2 ст.л. кукурузного крахмала,2-3 ст.л. кефира обезжиреного, ванилин, сахарозаменитель , 1 ст.л. пшеничных отрубей.

белки не взбивала? а если столовую ложку крахмала заменить на ложку отрубей? как раз получится дневная доза, а то как-то неудобно, 2 ст л крахмала, это на 2 дня

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 23:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
крошка-бабёшка писал(а):
lubimaya-e писал(а):
Рецепт придумала сама
2 белка,1 яйцо,2 ст.л. кукурузного крахмала,2-3 ст.л. кефира обезжиреного, ванилин, сахарозаменитель , 1 ст.л. пшеничных отрубей.

белки не взбивала? а если столовую ложку крахмала заменить на ложку отрубей? как раз получится дневная доза, а то как-то неудобно, 2 ст л крахмала, это на 2 дня


Все ингредиенты взбила миксером вместе.
А на счет крахмала - может я что-то не так поняла, но это доп, и вроде можно 2 допа в день,поправьте если я не права.Я думала что можно 2 ст.л. в день. В любом случае я очень редко такие вафельки делаю. А овсяных отрубей дневную норму я съедаю утром с кефиром.

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 23:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
крошка-бабёшка писал(а):
lubimaya-e писал(а):
Рецепт придумала сама
2 белка,1 яйцо,2 ст.л. кукурузного крахмала,2-3 ст.л. кефира обезжиреного, ванилин, сахарозаменитель , 1 ст.л. пшеничных отрубей.

белки не взбивала? а если столовую ложку крахмала заменить на ложку отрубей? как раз получится дневная доза, а то как-то неудобно, 2 ст л крахмала, это на 2 дня



:sorry: Список дополнительно разрешенных продуктов, которые можно употреблять во время диеты Дюкана. Замечу, что из этого списка в день можно употреблять только по одной порции двух продуктов :dntknw: или две порции одного продукта. Так, если Вы с утра съели кусочек сыра жирностью до 7% (30 гр), то в течение дня сможете позволить себе или еще один такой же кусочек нежирного сыра, или еще одну порцию другого продукта, например, 125 гр. йогурта с фруктами.

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 194 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron