Стану стройной как 10 лет назад!!!

Милая Аннушка

настенька123 писал(а):

Рост 173... Мммммм.. мЯчтаааааа)

Спокойной ночи! Сынуля в 5 проснется (мой комочик энергии)

Милая Аннушка

Соус к мясу Ням-Ням :good:

2 шт. Помидора
Зубчик чеснока
2 шт. Зел. Лук
Укроп немного
Кинза (на любителя)
Перец (черный, красный), Соль повкусу
ч.л. Бальзам. Уксус
1 т. Сахзам. (у меня жидкий)
1 ч.л. Олив. Масло ( можно не добавлять)

Милая Аннушка

КРУИЗ
2-й день
Вес: 77,9 У мужа: 117,3 (5-й день атаки)
300мл. Есентуки4; 3- Стейка; 3- кофе с молоком;
2ст. л. ОО в кексе Дю+ 300г. Йогурта + 100г. Творога;
1- котлет на гриле; 2л. Воды; томатный соус;
копченая скумбрия; 2ч. чая

Милая Аннушка

Обмерила объемы тела :girl_cray2:

жуть
Бедра - окорока 62,5см., 10 лет назад у меня талия была 64 :cry:

вес правда был 50-52кг. Одежда 36-38, а теперь 48-50
Разожралась блин. Все :training1:

настенька123

Милая Аннушка писал(а):

Обмерила объемы тела :girl_cray2:

жуть
Бедра - окорока 62,5см., 10 лет назад у меня талия была 64 :cry:

вес правда был 50-52кг. Одежда 36-38, а теперь 48-50
Разожралась блин. Все :training1:

Ну, что за печаль!!! Объемы на дюкане уйдут. У меня вот сейчас размер 38 а окорочок один 56.5 был три недели назад..

Милая Аннушка

Даже не сомневаюсь. Будем балеринами :wink3:

Милая Аннушка

КРУИЗ
3-й день
Вес: 77,4 У мужа: 117 (6-й день атаки)
3ст. Ессентуки; 3- кофе с молоком; 2ст. л. ОО в кексе Дю
+ 150г. Йогурта + 50г. Творога; 3- котлеты на гриле;
2л. Воды; семга на луке под йогуртово - горчичном соусе.

Гимнастика и массаж + диета делают свое дело, вес движется.

Kseniia

Милая Аннушка писал(а):

Соус к мясу Ням-Ням :good:

2 шт. Помидора
Зубчик чеснока
2 шт. Зел. Лук
Укроп немного
Кинза (на любителя)
Перец (черный, красный), Соль повкусу
ч.л. Бальзам. Уксус
1 т. Сахзам. (у меня жидкий)
1 ч.л. Олив. Масло ( можно не добавлять)

Привет, Аннушка!!!
Интересный соус, надо попробовать. А я делаю а-ля тартар: йогурт+солёные огурчики+чеснок+чёрный перец и немного соли для любителей. Раньше я его делала со сметаной и майонезом - ум отъешь. Но и под нас вполне получилось неплохо :derisive:

Милая Аннушка

Kseniia писал(а):

Привет, Аннушка!!!
Интересный соус, надо попробовать. А я делаю а-ля тартар: йогурт+солёные огурчики+чеснок+чёрный перец и немного соли для любителей. Раньше я его делала со
сметаной и майонезом - ум отъешь. Но и под нас вполне
получилось неплохо :derisive:

Привет, Ксения!
Тартар мне тоже нравится, я его к рыбе в кляре делала, еще до диеты. Завтра хочу сделать турецкий Джаджик.
Вот рецепт:
1л. Кефир или йогурта
2зуб. Чеснока
4шт. среднего размера Огурцы свежие
1ст. л. Олив. масла
Зел. Лук и укроп ( немного)
Соль, перец повкусу
Лук и укроп мелко режем и толкем в супнице, солим и
перчим, туда-же натираем на мелкой терке чеснок и
огурци, добавляем олив. масло и перемешиваем, заливаем кефиром. Должно получится по консистенции как
окрошка. Даем настоятся пару часов и Приятного апетита!
Попробуй моим всем нравится. Окрошку делаю редко муж просит Джаджик.

Kseniia

Милая Аннушка писал(а):

Привет, Ксения!
Тартар мне тоже нравится, я его к рыбе в кляре делала, еще до диеты. Завтра хочу сделать турецкий Джаджик.
Вот рецепт:
1л. Кефир или йогурта
2зуб. Чеснока
4шт. среднего размера Огурцы свежие
1ст. л. Олив. масла
Зел. Лук и укроп ( немного)
Соль, перец повкусу
Лук и укроп мелко режем и толкем в супнице, солим и
перчим, туда-же натираем на мелкой терке чеснок и
огурци, добавляем олив. масло и перемешиваем, заливаем кефиром. Должно получится по консистенции как
окрошка. Даем настоятся пару часов и Приятного апетита!
Попробуй моим всем нравится. Окрошку делаю редко муж просит Джаджик.

Обязательно попробую!!! У меня в воскресенье у мамы празднование юбилея, шашлы все дела, вот и думаю соусики какие-нить разрешённые :wink3:

А нормально чувствуешь себя после сочетания кефир - свежие огурцы? :mosking:

Стану стройной как 10 лет назад!!!

Кто сейчас на форуме