да, возвращенцОв много,но...они честно и признают,что по разным жизненным ситуациям вышли за рамки метода...,те ели ВСЕ ... Отлично,что даже после тяжелого периода в жизни многие находят силы вернуться и продолжить борьбу за стройное тело - честь всем таким и хвала
Кто честно и чИсто прошел все этапы , тот сюда почти и не заглядывает, НАСЛАЖДАЯСЬ новой ЖИЗНЬЮ в новом теле,тк она ведь не только в еде
Читайте все дневник Нины47 -там просто чудеса описываются... Нина уже ОБЯЗАНА кушать и простые угли ,чтобы совсем не исчезунть

Здраствуйте девочки! отчитываюсь за прошедшие дни за первые 4 дня атаки ушел 1 кг... мало конечно... но причину я знаю я после больницы еще сижу на таблетках поэтому большая отечность сама по себе...а в субботу решила перейти на БО и сьела грибов (врачем была категорически запрещена жареная и тяжелая еда ) ну и проснулась как бочечка вся отекшая отсюда и +900 гр..
сейчас потихоньку сбрасываю воду...пока решила побить еще пару дней на ЧБ днях чтобы сошла отечность...сама виновата... Готовлю уже только пареное и вареное... Вчера делала себе молочный пудинг с какао (баловала себя любимую)

Привет,Людочка! Выздоравливай по-скорей!
Ты пробовала воду Саси?Очень хорошо снимает отёки и "сливает" воду. Я постоянно после КД пью.
1 огурец
1 лимон
1ч.л. натёртого имбиря или сухой-0,5 ч.л
несколько листочков мяты свежей или сухой повскусу
2 л.воды
сахзам-повкусу и по желанию(легче пьётся)
огурец и лимон нарезать кружочками+имбирь и мята залить 2-мя л. холодной фильтрованной воды и поставить в тёмное место на ночь. Утром процедить и выпить за день.
Удачи!!!

ПРИВЕТИК! НЕ ПЕРЕЖИВАЙ ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЙ,ЕГО НИ ЗА КАКИЕ ДЕНЬГИ НЕ КУПИШЬ И НИ КАКИМИ ДИЕТАМИ НЕ ПОПРАВИШ ,ВРАЧЕЙ НАДО СЛУШАТЬСЯ. А ЭТА ПРИБАВКА ИЗВЕСТНО- ВОДА-. А ТЫ ЗНАЕШЬ, ЭТО НЕ СТРАШНО- ТАК, КАК БЕЗ ВОДЫ МЫ НИ ТУДЫ И НЕ СЮДЫ
ВОДА НЕ ЖИР ХОТЯ И ВЕСЯТ ОДИНАКОГО.
УСПЕХОВ И ПОБОЛЬШЕ ЗДОРОВЬЯ.

Девочки! спасибо за поддержку!

Танита, спасибо! за воду я не слышала , попробую приготовить..

Ну теперь о себе...Вес стоит, точнее колеблица в диапазоне 90,1-90,4 кг...но не унываю , потому что уходят обьемы (первый мой показатель ЖИВОТИК) очень надеюсь на следующую неделю (можно будет заниматся спортом на фитнесе ,уже достаточно хорошо себя чувствую) пока только хожу понемногу , меньше 30 минут потому что у нас большие
Меню вчерашнего дня:утром 2 яйца всмятку+отрубы
обед вареное куриное мясо+ бульйон+отруби
ужин сарделька с телятины +кефир с отрубями

на протяжении дня было выпито 1 л воды чистой+500мл чая с имбирем+200мл кофе с молоком+ 200мл кефир 1%

Сегодня
утром кефир с отрубями + котлета (сьомга с курицей)
обед жареный морской красный окунь+отруби
ужин вареные индюшиные шеи+отруби

Представляю рецепт котлет (из серии "сама придумала" )
филе семги ( 200гр)
филе курицы( 200гр)
перемолоть хорошо (я на блендере), добавить 2 яйца, соль, немного перца (я брала белый), добавить 0,5 стакана отрубей (овсяные мелко измельченные)...для тех кто уже на Круизе можно добавить еще и лук
все хорошо перемешать...(я все бросала в блендер и взбивала им). Потом полученую массу остаила минут на 10 -15 чтобы отруби размокли , сформировала котлетки и пожарила на сковородке Драй Кукер (можно в пароварке)...мне понравилось