и ура))) - 300г, отставание в сбросе, но уже хоть какие-то подвижки)))

так держать . читала твою историю во второй рас всегда труднее . удачи

да, тяжелее значительно, хотя все объяснимо - первые килограммы в прошлый раз уходили быстро, а последние супермедленно - так сейчас я же и работаю опять с теми, последними, килограммами...

спасибо за поддержку - в нашем деле она ой как нужна

Кушаю крабовые палочки - не очень люблю, но на диете для разнообразия и они хорошо.
А вприкуску к ним мне всегда вспоминается одна история: ездили в однодневную командировку с сотрудницей на рабочем авто. Утро, около 7 часов, останавливаемся в придорожном кафе покушать. Я - блины с яйцом и кофе, водитель - супчик, блины и кофе, сотрудница - кофе))) В Мск на обед время только у водителя, мы не кушаем. Вечер, около 18 часов, опять то же придорожное кафе, ужин. Я - традиционно почкив сметане без гарнира, супчик какой-нить и кофе, водитель - перечислять не буду, долго , сотрудница - кофе.
Тут уже мы с водителем не выдержали и стали уговаривать ее хоть что-нить съесть, хоть и хдющая, но есть-то надо. На что она отвечает - а чего вы, сейчас уже скоро дома будем(2 часа ) я себе палочку крабовую в микроволновке разогрею и поужинаю

Я знаю полную историю той девушки и на тот момент, слава богу, этот ужин уже был большим достижением. Сейчас смешно, а тогда было очень грустно.

Спасибо дяде Дюкану, что дает нам возможность похудеть без подобных ошибок))))

После недельного застоя прямо впечатляющие результаты - вчера - 300, сегодня -600)))

В прошлый раз для меня большим застоем обернулась цифра 60 - долго билась, но лишь один день вес был ниже 59,7...
С радостью и небольшим испугом жду этот вес сейчас...

Наташа привет! С повторный началом тебя и с отвесом!
Все обязательно получится
Я не очень поняла, ты в этот раз атаку делала или сразу на круизе?

спасибо за пожелания)))
конечно начала с атаки, 4 дня, потом круиз, но у меня и круиз по графику 4/4 - проверено прошлым разом самый лучший вариант для меня
и если вдруг начинаю сильно набирать в БО дни, то сокращаю на денечек - 4/3 получается
как показала практика прошлогоднего похудения - я, ярко-выраженный мясоед, очень легко переношу белковые дни, иногда забываю и вообще не начинаю есть овощи , тогда после того, как вспомню, стараюсь БО дней делать все ж побольше

в прошлом году у меня шли точные отвесы на круизе, не изменявшиеся в течении почти всего круиза, до срыва - 1100-1200 за 4 дня ЧБ и набор 100-200г за 3-4 дня с овощами, итого - 1кг в неделю
кстати в круиз я худею значительно быстрее чем в атаку - видимо воды в организме немного и скидываю совсем помаленьку

на сегодня: за 23 дня похудела на 4кг, впереди еще 37 дней и 7кг - многовато кстати(((