закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 34

Re: Худею без настроения,но настырно.

20 окт 2013, 22:48

картошки жареной и сало(блин)


Re: Худею без настроения,но настырно.

21 окт 2013, 18:56

Вес стоит на цифре 100. Моё меню на сегодня было скудным.т.к. пришлось мотаться целый день по городу.Утро творог,кофе с молоком и сах.зам.Обеда не было.Ужин дюхлеб,кусок курочки,стакан кефира.Может ещё буду есть,но пока я сыта!


Re: Худею без настроения,но настырно.

22 окт 2013, 07:50

УТРО вес 100 расстроилась,но потом почитала дневнички,где-то посмеялась и успокоилась.Сегодня я очень отёчная,вроде с водой вчера перебора не было,может сбор мочегонный заворить?


Re: Худею без настроения,но настырно.

22 окт 2013, 22:55

Выпила таблетку мочегонную(пью очень,очень редко),ботинки аж соскакивали с меня,вот это водички во мне было! Есть сегодня вообще не хочется.Сидела на одной курогрудке и кефире,а ещё какао кружечку с молочком выпила.


Re: Худею без настроения,но настырно.

22 окт 2013, 23:23

кхм... в голод не сползай, плззззззззззззззз :mosking:
Привес тот , если я верно все поняла мог быть спровоцирован ужином ДО...,где все было сразу и хлеб и курица и кефир... Секрет успеха в частом питании...каждые часа 3 что-то из разрешенного в зависимости от ЧБ или БО должно в тебя раз 5 поступать... Отечность в твоем организме не обязательно именно выпитой водой провоцируется , сьела поздно что-то соленое или ...тот же кефир(выпитый именно вечером)..В процессе диеты научишься распознавать "опасные " для лично тебя продукты и будешь есть их в первой половине дня. Поэтому и нужно писать рационы - видишь,что ела и ...как ЭТО отразилось через день-два...
Что же касается картошки с салом ...второе точно заменить нечем :no: , если только сыр по норме ДОПов, а за картошку может быть корень сельдерея. Сама не пробовала ... :mosking:
Вот из ИНета http://forum.say7.info/topic69208.html


Re: Худею без настроения,но настырно.

22 окт 2013, 23:32

Ой,спасибки,что откликнулись!!! вот я не поняла,курочку хлебом нельзя прикусывать? Кефир вечером нельзя? А когда можно например кусочек сёмги слабосолёной съесть? Утром? Извините,что напрягаю Вас вопросами.


Re: Худею без настроения,но настырно.

22 окт 2013, 23:50

ко мне на ты , ок ? :drinks:
Вопросы задавать НАДО, а то будут сомнения-ошибки .. и потом, когда они вскрются, уже время будет потеряно..., а все ж хотят худеть быстро и легко.
вот я не поняла,курочку хлебом нельзя прикусывать?

Из моего личного опыта опробованных диет - кур. грудку с хлебом - отлично :good: А вот кур. ногу жареную ...я бы не стала есть с хлебом..., лучше ее с салатом.( Это я уже чуть принципы из др. методов вклиниваю,но тоже верные)
Кефир вечером нельзя?

На ночь пить я бы не стала, раз сама пишешь ,что ...отекла..(но ты там столько всего сразу п(р)оглотила :mosking: ).Лучше, если хочется молочного ,ВЕЧЕРОМ,как второй ужин (если нужен) творог поесть, там белка больше.
А когда можно например кусочек сёмги слабосолёной съесть? Утром?

Да..хоть с Дю-хлебом, хоть в обед с салатиком в БО...Вечером - опасно... Особо, раз уже был факт отека... Сама понимаешь - сьеденное вечером соленое, потянет и тебя потом больше пить и в организме эта жидкость задержится временно, напугав тебя утром ...привесом :scratch_one-s_head:
----------


Re: Худею без настроения,но настырно.

23 окт 2013, 07:44

Спасибо тебе,пока всё понятно.Сегодня весы опять показали 98800,наверно у меня так называемые качели,стрелку пока сдвигать не буду.Теперь у меня 2 дня БО.


Re: Худею без настроения,но настырно.

23 окт 2013, 23:22

Вечером вес мой 99, вроде я чуток сдвинулась с места.Сегодня ела. Утро- омлет,помидор,огурец, чуть маслица,какао с молоком. Обед-курогрудь(четверть),перец 1 шт.,креветки 100 грамм. Ужин-куриная ножка,творог половинка пачки.кофе с молоком.Знаю,что съела мало,но не хочу,даже не знаю.что такое.Завтра еду на дачу.муж обещал покоптить курочку,ой как я ХОЧУНЕМОГУ!!! Воды пила достаточно.


Re: Худею без настроения,но настырно.

24 окт 2013, 07:23

Утро вес 99! УРА! На дачу,за копчёной курой!!!


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 34