Дневник худеющей.....стремительно направляюсь к красоте

[Муркет↑↓]

Привет, Ира. У меня такое же состояние перед КД. Безумно хочется сладкого! До диеты скупала весь кондитерский отдел. Думала, что какая-то ненормальная. Ан нет, нормальная, и не одна такая.)) Просто уровень инсулина снижается и хочется интуитивно его поднять. Попробуй сделать десертики разрешенные. Меня это сейчас очень сильно выручает. Да. И перед КД не ожидай больших отвесов-вода будет задерживаться, но потом все будет ОК.

[Ирина26↑↓]

Привет, Ира. У меня такое же состояние перед КД. Безумно хочется сладкого! До диеты скупала весь кондитерский отдел. Думала, что какая-то ненормальная. Ан нет, нормальная, и не одна такая.)) Просто уровень инсулина снижается и хочется интуитивно его поднять. Попробуй сделать десертики разрешенные. Меня это сейчас очень сильно выручает. Да. И перед КД не ожидай больших отвесов-вода будет задерживаться, но потом все будет ОК.

Приветик. Да я тоже покупала перед этими днями сладкого, до тошноты иногда...почему хочется не понятно
Но вот сейчас на ДД разрешенных норм держусь, совсем чуток съедаю, в основном 1-2конфеты в день Сула
Спасибо большое. Этим и спасаюсь . Сегодня хром нашла в виде витаминной добавки, должен помочь
Но а потом присмотрюсь к рецептам, уже пингви понравился

[Ирина26↑↓]

Сегодня в рационе мясо и творог с кефирчиком
Приготовила плавленный сырок по рецепту кухни Татошки, хорошенький такой вышел. Завтра у меня БО день, пока чередую 1/1 потом присмотрюсь к варианту 2/2, в зависимости что для меня результативнее будет

[Ирина26↑↓]

Обожаю имбирный чай, всем советую попробовать
Интересно как вторые половинки(мужья, парни) относятся к Вашему похудению, соблюдению Диеты???

[Ирина26↑↓]

Всем огромный приветик . Снова у меня получился день ЧБ, а это значит след. 2 БО
Сегодня тяжеловато, сильный жор, съела приличную порцию мяса и творога
И плюс норму вредных допов

[Ирина26↑↓]

Ставила цель...ежедневно заниматься спортом, но пока ни как не могу себя заставить, получается только около 2-3раз в неделю
Расстроена

[Ирина26↑↓]

Стройняшки, приветик


И так мой рациончик
Творог
Кефирчик
Овощной салатик с мясом
Куринная грудка с креветочками
Молочный коктейль с Сом и аромиком
45гр. Черного шоколада без сахара
Рыбка
И овощи.так.огурчики помидорчики

Кстати до диеты очень мало ела, сейчас ем постоянно...

[Ирина26↑↓]

Отвесиков нет, через пару дней КД! Водичка ощутимо задерживается
Сегодня был привесик в 400 гр, но это я думаю скоро уйдет
И так итог
с 22.04 по 7.05(16 дней) ушло 1,2 кг
Маловато конечно, но ничего.
На Атаке отвесов не было, только качели
Отвесы пошли с Круиза

[Ирина26↑↓]

Параметрам
талия 74 (75)
Живот 84(85)
Бедра 96(97)
Ляшка 60 (59)

[Ирина26↑↓]

Омлетик с овощами и ветчина
Мясо с овощами