И от меня поздравления! Так держать! У меня за первый день тож 1,5 гк водички ушло.

Надо завтра вместо каши испечь Брауни http://dukandiet.ru/dyu-brauni-shokoladnye/

Лена привет!
Хорошо бы темпы не снижались. Но ведь это Атака. На Круизе будет не все так просто...

Кексики вкусные, я тоже люблю)))

Да мне уже обьяснили, такие темпы тоже не есть хорошо. Зайди ко мне , там Ланчик мне написала ее опыт очень быстрого сброса. Теперь как то призадумалась я .

Прочитала. Но думаю такой сброс идет только при очень большом весе. Мне так не нужно.)))

Вот и настал 3 день Атаки.
Утром весы не показали отвесов. Жаааль....
Ну нам что, нам пофиг))) Идем дальше)))
Меню на сегодня
Завтрак
дю брауни
кефир
Обед
Куриные котлеты
Куриный бульон
Полдник
творог с молоком
Ужин
куриные бедра в духовке
желе из чая

Уезжаю на дачу до понедельника, поэтому взвешусь только в первый день Круиза. Ну что же, посмотрим, надеюсь весы меня порадуют)))

Обязательно порадуют.
Меню у тебя хорошее!

Верим в тебя и ждем возвращения с хорошими результатами!

Я вернулась!
Атака прошла с результатом -1,6 кг. Но все совпало с КД, поэтому наверное было бы больше. Со вчерашнего дня перешла на Круиз. Выбрала чередование 2/2
Вес утром 85 кг (-700)
Завтрак
Каша из отрубей
Кефир
Обед
Курица из мультиварки
Ужин
Борщ на курином бульоне

В субботу еду на свадьбу - испытание...Хорошо что выпадают овощные дни. Но вот спиртное...Постараюсь не отступать. А еще через неделю у меня юбилей! И вот тут прям и не знаю, что делать... Отмечаем не дома, поэтому сама себе не приготовишь.