Ира, спасибо тебе большое! Тебе тоже побольше выносливости)))

Вчера вечером ела овсянку по дд, очень помогает с нормализацией стула и норму отрубей в себя впихнула да и вкусно !!!

Да, сначала этот метод очень хорошо помогает, да и вкусненько (на мой вкус), только жалко отруби тратить на кашку, лучше уж запеканочку, или тортик сделать

ДА-ССС!

Рецепты тортиков ещё не изучила , а запеканки не люблю...

Расскажу немного о себе . Меня зовут Лена, я замужем (кстати муж на диете вместе со мной), есть ребёнок.
Худой никогда не была ,т.к ну очень любим вкусно покушать.
В прошлом году сидела на диете, но бросила не достигнув идеального веса. Лень меня победила.
С 24 сентября решила - снова в бой с животом , ляжками и попой больших размеров
Программа
Атака 6 дней прописал Дюкан , за это время должна скинуть 2.4 кг
Чередование 189 дней -24.7кг
Факт
2 дня атаки -2.5 кг
Очень довольна собой

привет,я Ира .Приятно познакомиться.Хорошо ты скинула в первый раз 11 кг за 1.5 мес

Привет! Взаимно! Да , первый раз правда не дотянула до конца , надеюсь второй будет последним разом ...

Главное не торопись, не гонись за скоростью. И не голодай. Будешь голодать придет дядя Жора!

А рецептики тортиков посмотри. Мой любимый - http://hudeu-s-ponedelnika.ru/morkovnyj ... o-dyukanu/. Только выпекаю корж не на сковородке, а в духовке.

Привет!!! Хорошо , что с мужем, я с мамой сижу на дюете, вместе веселее