da, naschet togo skoljko dnej na atake i..... tebe nado bylo zaiti na sait Djukana anglojazychnyj ,tam vse raschityvaetsa avtomaticheski, zapolnjaesh voprosnik i pojavljaetsa lineechka ot Dukana...http://www.dukandiet.co.uk/en/406-reserved-access.html, vot ssylka registriruisai budet tebe vesj raschet! ja ne ochenj orientirujusj vo vseh ssylkah i tozhe ,kak ty pervyj raz na forume, poetomu chem smogla -pomogla, esli chto ne tak, ne stesnjaisa sprashivaj, devochki pomogut!!!
Udachi!

На сайте его я делала...мне там вообще говорят, что 63 кг и хватит уже.....но я в 63 чувствую себя не комфортно...верхний мой предел допустимый сейчас примерно 61. а про то, что уже все в норме - спасибо *) просто хочется же, чтоб прямо идеально было ) у меня не ярко выраженная талия сама по себе, я и обруч кручу и т.д., но фигура такая, что нет ее *( поэтому хочется, чтобы боков не было совсем и животик был бы идеальный! поэтому спорт-спорт, но и несколько кг не мешает отправить на отдых ) спасибо еще раз! начну атаку с сегодня и посмотрю, что и как!

Снова, добрый вечер!
Чередование это хорошее 2/0, рекомендую попробовать, но эффект будет не таким скорым. Вообще диета Дюкана рассчитана на большой вес, он сам об этом пишет и говорит. У меня знакомая на обычном чередование около 10 кг сбросила с конца весны, у нее уже и стадия Закрепления скоро заканчивается.
Мои фото можешь посмотреть в моей теме ("после" в районе 228 стр., а затем "до" идет).

Девочки, а что это 2/0? Подскажите, плиз! Мила

Мила, http://dukandiet.ru/kakoy-vyibrat-ritm- ... ize%C2%BB/

sn0va какая Вы яркая! красавица А надо ли ещё худеть? Если всё же да, то наверное 2/0 лучше всего, при таком идеальном весе уже не стоит сильно заморачиваться, мне кажется

да, понимаю, что расчитано на большой вес, но так хочется уже с ними попрощаться - сил нет )))) надеюсь, получится! Спасибо, фотографии пошла искать )))))))))))))))))))))))))

пока еще фотографии не нашла - какой у тебя (можно на ТЫ?) рост? 52 это вообще что-то невообразимое для меня))))

разобрались?

судя по линеечке мы с вами по одному маршруту чешем )))))))))))))

хи-хи, а у вас тоже очень похожая линеечка? у Вас рост меньше?
Спасибо за комплименты, правда, ужасно приятно, очень-очень.....не знаю, как у остальных, а я только сейчас начинаю видеть, что постройнела....еще совсем недавно мне казалось, что я невероятно огромная и друзья стали бояться, что я стану анорексичкой.....может это еще одна причина, почему я на этом форуме....спасибо, правда!