БО, 45й день чередования, вес -?(весы гуляют от 54.0 до 55.0 - поломались, бедные)
Завтрак: БЛИНЫ(стандартная порция с фаршем из индеечной грудки и говяжьим сердцем)
Обед: тарелка тыквенного супа
тарелка брюссельской капусты
120г йогурта
Ужин: 230г печёной трески

ЧБ, 46й день чередования. 54.8(если повар нам не врёт, хотя сегодня вес не скачет, проверяла в разных местах весы)
Завтрак: 120г йогурта
Обедоужин: 230г говяжьего языка
400г молока с кофе и чаем

БО, 47й день чередования. 54.4(вроде точно, переставляла весы так же)
Завтрак: 120г йогурта
70г слабосолёной сёмги
150г молока
150г креветок
Татошкины пряники
Обед: 210г биобаланса+100г творога, помидоры, перец
400г брюссельской капусты
100г малосольной капусты
150г слабосолёной сёмги
170г говяжьего языка
Ужин: хватило обеда))

ЧБ, 48й день чередования. 54.9(больше похоже на правду:))
Завтрак: 170г говяжьего языка
100г творога+110г биобаланса
Обед: 150г куриной грудки варёной
800г молока
Ужин: 150г курицы печёной
100г говяжьего языка
110г творога+110г биобаланса с зеленью
*эх, обжора, не похудеешь, если будешь столько жрать*

БО, 49й день чередования. 55.2(ну не хочет тельце худеть, ну что с него взять))
Завтрак: гора салата(помидоры, перчик, зелень, салат от белой дачи, биобаланс, творог)
200г куриной грудки
каша из стакана молока, 2ст.л. отрубей и 1ст.л. клейковины
Обед: капусты брюссельской тарелища
суп тыквенный тарелища
оладки из 2яиц, кабачка, творога миска
печёнки куриной тарелища
*жор, хватит с тебя, к другим приходи, от меня уходи! *
ещё приметила, что с СОМ и с какао - жуткие привесы. глянула, так там жеж 55г углеводов, вон оно что. теперь вот думаю, на закреплении меня с любых углеводов так переть будет?..печаль

4Б, 50й день чередования(экий юбилей). 54.9, внезапно :)
Завтрак: 60г йогурта
200г свиного сердца
Обед:
Ужин: 250г куриной грудки
поборемся ещё:)

БО, 51й день чередования, не взвешивалась
Завтрак: БУТЕРЫ:) (половина дневной нормы дюхлеба+100г мягкого творога с укропом и сельдереем)
Обед: оставшийся дюхлеб с творогом(180г)
150г морквы тёртой
150г копчёной курицы
Ужин: 150г стручковой фасоли
200г свиного сердца
220 поросячьих языков
салат из помидоров, перчика красного, укропа с петрушкой, красного лука, чёрного перца + 100г творога+110г кефира
*что-то запор меня смущает *

БО(внеочередной), 52й день чередования. 55.1(ых, привес, ещё в ресторан идём, как бы не запороть все усилия)
Завтрак: 150г поросячьих языков
70г куриной грудки
Обед:
Ужин: много всего, из нарушений полкуска имеретинского хачапури, повышенная жирность телятины, айран, отрубей около 4ст л. Ничего, могло быть хуже)) сделаю чистку кишечек завтра и всё путём

БО, 53й день чередования. 55.2(всё не так плохо)
Завтрак: салат из помидоров, перца красного, укропа, петрушки, смеси капуст, чёрного перца и 100г биобаланса
200г креветок
дневная норма дюхлеба+150г йогурта с корицей
Обед: в Джонджоли в Кузьминках - шашлык из телятины с луком, помидорами и огурцами
Ужин: много(около 350г) куриной грудки, свиного сердца и поросячьих языков
Салат из помидоров, красного перца, лука, укропа и 120г йогурта

ЧБ, 54й день чередования. 55.5
Завтрак: 275г куриной грудки
Дневная норма дюхлеба
100г консерв тунца
Обед: кусочки в процессе приготовления торта Рыжик от Татошки - назавтра будет готов)
330г творога+90г биобаланса с корицей
Ужин: 150г куриной печени
Набраться смелости, сказать себе СТОП! :)