закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 389 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 16:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2014, 14:28
Сообщений: 4722

Не в сети
Michaela2015 писал(а):
Привет.
Позже сделаю ссылку. Я вот уху уплетаю уже вторую порцию!


это можно, если рыбка не соленая, то у многих хорошие отвесы на утро :smile3:

_________________
НАСТИН СТРОЙНЕЮЩИЙ ДНЕВНИК)))
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 06 июн 2015, 00:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
Вот и прошел мой пятый день. Утром взвесилась -600 гр. Ура. На заврак кофе с молоком плюс кусочек хлеба с паштетом. В 12 выпила 200 мл кефира. В 2 поела уху 2 порции, уж очень вкусная получилась! Потом в 17 еще порцию ухи. И в 20 стакан молока. Много пила так как у нас жара 32 градуса, в том числе и Колу Зеро выпила 1,25, надеюсь завтра будет отвес.
Изображение

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 17:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
Ита4 за 6 дней атаки минус 3100 гр. Мой вес теперь 80500. Сегодня первый день круиза. Уже наелась салата с помидор и огурцов. Двигаемся дальше!

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 14:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
Вчера был первый день круиза. Добавила в рацион огурцы, помидоры и кабачок. 1 ч ложку масла оливкового. Кефир, молоко, чай. Обед был с омлетом и паштетом. Много пила воды у нас жара сильная. Но на весах был привес 500 гр. Расстроилась. СегоднЯ тоже овощной день. Буду делать 3 на 3.

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


Последний раз редактировалось Michaela2015 08 июн 2015, 20:08, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 16:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2015, 18:44
Сообщений: 3023
Откуда: Москва/Новокуйбышевск

Не в сети
Очень не рекомендую вечером пить молоко и все углеводистое есть. Вечером старайтесь белковую несоленую пищу. Также исключите колу, к бабушкам чертовым. Мало ли что ее можно, водичку с лимончиком лучше или зеленый чай. Прошу прощения, не смогла удержаться. Надеюсь мой совет поможет

_________________
Дюкан - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9802

"Со стороны казалось, что Леночка думает. На самом деле в ее голове бегал одинокий таракан и причитал: «Что делать-то, что делать?»"

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 20:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
samulyana писал(а):
Очень не рекомендую вечером пить молоко и все углеводистое есть. Вечером старайтесь белковую несоленую пищу. Также исключите колу, к бабушкам чертовым. Мало ли что ее можно, водичку с лимончиком лучше или зеленый чай. Прошу прощения, не смогла удержаться. Надеюсь мой совет поможет

Спасибо за советы. Колу пила потому что сладкого хотелось. Я же ее не пью каждый день. Как говорится раз в год по заказу. А в магазине больше ничего сладкого по Дюкану не продают, кроме колы. Вечером бнлковую еду это понятно, но как можно есть курицу или индейку да еще и не соленую. Тут и так много ограничения, так еще и соль убрать надо. Ужас.

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 22:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Наташа, приветик! Я - Оля, тоже из Германии. :drinks:

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 22:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
Wolga писал(а):
Наташа, приветик! Я - Оля, тоже из Германии. :drinks:

Приветик Оля. Очень рада что кто то есть тут из Германии. Оля как твои успехи? Где ты покупаешь сухое обезжиренное молоко? Надеюсь, к тебе можно на ты! :girl_smile:

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 22:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Michaela2015 писал(а):
Wolga писал(а):
Наташа, приветик! Я - Оля, тоже из Германии. :drinks:

Приветик Оля. Очень рада что кто то есть тут из Германии. Оля как твои успехи? Где ты покупаешь сухое обезжиренное молоко? Надеюсь, к тебе можно на ты! :girl_smile:


Конечно, на ты!
Успехи ничего так, не жалуюсь, с апреля уже 13 кг сбросила, но у меня начальный вес большой.
Сухое молоко купила в Кауфланд, оно стоит рядом с кофе и сливками для кофе, голубые коробочки.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник похудения.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 23:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2015, 16:19
Сообщений: 329

Не в сети
Сегодня утром был привес 500 гр. Все никак не осилю этот 1 кг скинуть, чтобы выйти на рубеж 70 кг. Уж очень хочется первую цифру 7 видеть:). Сегодня ела салат с помидор и кольраби. В обед курицу. Вечером 3 котлетки рыбные с аджикой..все сама делала. Завира последний 3 день овощной. Потом 3 дня белковые. Двигаемся дальше :tender:

_________________
Атака(6 дней) -3100
Июнь-5100
июль-3200
Август+300
Сентябрь +1500


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 389 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron