Отличный ход, Иришка! Так держать
Голодание это точно не наш путь Ешь, когда хочется, но только то, что разрешено)

ни какого молокочая на дюкане не надо. Наш путь белок, белок, белок... жиры ограничиваем до ложки растительного масла, ну и в рыбке красной там... а из углеводов только отруби, овощи, молочка обезжиренная. И будет тебе счастье.

Ирина, ты просто красотка! И у тебя все получится!

Может, ты белка ешь недостаточно? Ведь худеешь, когда организм тратит энергию на переработку белка.



Мотивация - это хорошо, а вот, когда голодно, плохо. У меня всегда есть баночка натуральной сайры или горбуши, можно вечерком пару кусочков слопать.

Знаешь Ир, как у меня вес стоял и прыгал вверх? Я и отчаивалась и сдувалась, но прогресс то все равно есть! Я медленно иду, по 2-3 кг в месяц, но у каждого свой темп. А по поводу мужа и улыбки... Мой нас всех обзывает "пердюканы", это якобы ему так послышалось в лекции, которую я слушала и это его теперь весилит. Когда я вечером в обнимку с планшетом иду на кухню, он говорит, что своим пердюканочкам писать пошла? Завидует просто, что у нас есть и воля и сила а у него нет.

вот заразка какая!

Ой девочки у меня такой напряг с рыбой в доме...сын очень любит...заныкать не приходиться ...ухожу на кухню и тихо ем по кусочку...но предают две кошки..они орут на кухне...и тут меня окружают...Покупаем много ...но они и до моих баночек добираются...
Так что рыбку могу есть в обед когда никого нет...А вот вечером только творог..на него не падкие они...

да умом то я понимаю что медленно но уверенно...но по привычке а может встряска нужна...
завтра посмотрим...????
Яж хочу как вы красавицай стать...

не вздумай просто так встряски устраивать... наступит время когда вес встанет на долго... тогда надо будет белый день делать, или другие какие-то меры принимать... а если ты будешь просто так это делать для профилактики, то потом ни каких мер в сложной ситуации ты уже принять не сможешь, так как организм такая вещь... привыкает и не реагирует уже... так что наберись терпения и худей спокойно без рывков и насилования своей тушки

[/img]

Мой сынок для 10 лет то же большой...Он очень переживает...поэтому говорю что худеть будем вместе...Это моя боль больше чем я сама

хорошая у вас семья. Ребенок чем старше будет, тем больше проблем у него будет из-за лишнего веса. Так что я бы очень советовала тебе сейчас конкретно занять его диетой. Прямо все силы на его оздоровление бросить. Тут уж совсем не до сладостей в доме... На форуме есть Ира из Германии, так вот у нее есть очень положительный опыт худения вместе с сынулей. Он у нее преобразился просто феноминально. Я тебе очень советую изучить правила закрепа дюкановского и ввести их в ваш дом как ежедневное питание для всей семьи. Сажать детей на чередование нельзя, а вот по закрепу и без сахарзамов вполне можно худеть даже детям.
утром кашка, можно туда яблочко покрошить или замороженные ягоды добавить, днем белок с овощами и легкий супчик какой-то без картошки. На перекусы 1 яблоко, или творожек обезжиренный. Вечером рыбу с овощами или курочку... ну вообщем белок и овощи, без сахара, муки и жира. Черный цельнозерновой хлеб не больше двух кусочков в первой половине дня и пить побольше. Ну и гуляйте с ним вместе, двигайтесь

Приветик,Ирина...
Вот,зашла с ответным визитом к землячке...
Я пробежалась наискосок по твоему дневничку,поняла,что ты вроде в Беларусь замуж попала???
Фото посмотрела,какая же яркая и ооочень обворожительная,просто красавица!!!
Девочки тебе уже всё написали,присоединяюсь к Лиле,никаких экстренных мер для сдвига веса тебе не требуется,организм сопротивляется,ещё бы....его ведь лишили жира и сахара...Но явление это временное,все мы проходили через это...Так что без паники,набираемся терпения и учимся спокойно реагировать на весы...