Еще чего - срываться!!! нет, ну если ты уже сейчас так настроена, то именно так и будет!!! ты уж настройся позитивно и все будет как надо!!!!

ох, я тоже для дочки хочу красивую маму)). буду стараться! уже начала. услышала от коллеги про диету день белковый/день +овощи (-26 за 5 месяцев). просидела на ней неделю, похудела на 1,5 кг. потом знакомая сказала, что очень похожа моя диета на диету Дюкана. почитала, понравилось! но разница в ЧБ для меня серьёзная - там можно было сыр!!!!, сметану, кефир в не зависимости от жирности... а я без сыра страдаю. но вот Атака позади, я в круизе вот только сыр с жирностью 5% найти не могу. у нас в районе минимум 17%. но вот читаю другме дневнички и набираюсь силы воли! спасибо вам!

Да нет я вас всех читаю, только писать не всегда успеваю.

А у меня так получилось что сегодня был пир шампанское брют, язычок слоеный, сыр. Вобщем будем считать что консолидация началась сегодня ну поехали. Буду ждать вас в свои ряды. Как оно на консолидации буду отписываться.
Ну ты сразу не кидайся во все тяжкие. Я хочу подробный план написать. Например среда= пир, четверг=ЧБ, суббота=крахмалосодержащие. И стараться придерживатся его.

Лера привет!!! Меня зовут Лида! Вот прочла твой дневник и увидела себя...я просто тоже сидела на системе Миримановой, когда бросила вернулось 2 кг...сейчас присела на дюкана, но уже сорвалась....пробую заново...

Пробуй обязательно все получится, здесь на форуме замечательная атмосфера. Всегда поддержат и если что пендаль волшебный отвесят. Создавай дневничок очень помогает буду к тебе заходить.

Лера, привет!!! ММММММММ.... как ты попировала!!!! Ну ничего дождусь своей консолидации! Кстати, как закрепление, как вес?

Привет, Танюш, вес нормально пока потихоньку снижается за два дня -700г. Только я тут не писала начала я консолидацию с веса 68,7. Но я тут разгадала загадку своего веса почему он стоял, а вернее даже рос, я беременна вот.

ВАУ!!! Как классно! ПОздравляю с такой чудесной разгадкой

Ух ты!!!! Поздравляю!!!!!

Вау, Лера, как здорово!!! Поздравляю!!! Ну все теперь ты прийдешь ко мне на работу через N количество месяцев и мы встретимся!!!
Кстати это для тебя.
ДЮКАН И БЕРЕМЕННОСТЬ.
В идеальном случае во время беременности женщина набирает от 8 до 12 кг, в зависимости от роста, возраста и количества беременностей. Но это число может оказаться гораздо выше для женщин, предрасположенных к ожирению.
Все это легко контролировать благодаря различным подходам, которые дает диета Дюкан.
 Профилактика. Для женщин, которые набрали вес во время предыдущей беременности, или имеют наследственную предрасположенность к ожирению, или просто хотят сохранить свою фигуру, лучшей превентивной стратегией является выполнение как можно скорее и в течение всей беременности третьего этапа диеты Дюкан, специально приспособленного для беременности и сопровождающегося тремя облегчающими его мерами:
 потреблять 2 порции фруктов в день вместо 1;
 использовать молоко и молочные продукты (йогурт, творог) 2% жирности, а не 0%;
 отменить белковый четверг.

 Уже существующий избыточный вес. Это тот случай, когда полные женщины становятся беременными, не успев избавиться от лишнего веса. В таких сложных случаях, когда существующая полнота может усугубиться, лучшим ответом будет третий этап диеты Дюкан, усиленный отказом от крахмалосодержащих продуктов и двух праздничных приемов пищи, при этом остаётся белковый четверг. В случае ярко выраженного ожирения, когда есть риск осложнений во время беременности или родов, можно применять, особенно на ранних сроках беременности, второй этап диеты Дюкан, но с согласия вашего лечащего врача и под его строгим наблюдением.