У меня вот такой разрыхлитель - http://www.sdelai-tort.ru/catalog/testo/razrihlitel/ И состав в нем подходящий и качество мне очень нравится.

Девочки! доброе утро!
у меня сегодня последний день Атаки
встала на весы и за последние два дня вернулось два КГ ....
то ли весы врут, то ли я , что то не так сделала

Картина была такая..... за первые три дня ушло два с лишним кг .... потом вес стоял почти .... и теперь вернулся обратно , в итоге к концу атаки я прихожу с минусом всего 500гр .....
каюсь один день были небольшие нарушения, была на ДР у подруги, но они были не значительные и не до такой же степени

А еще три дня назад начались КД

Кто сможет объяснить что со мной, эта диета мне не подошла, весы врут, во всем виноваты нарушения на ДР или КД ? ..... подскажите пожалуйста

Марина, привет!
Как нарушала?

Ела салат с крабовыми палочками ....
бутерброд со шпротами и с красной рыбкой..... и помидоры с огурцами
и чай пила с тоненьким тоненьким кусочком тортика
целый день не ела ничего , не было возможности, и когда пришла на ДР , поняла , что для меня там ничего нет, а кушать очень хотелось ,вот и не выдржала

Вот это все съеденное хозяйство могло притормозить твои отвесы, а также КД. Подожди окончания КД, потом посмотришь вес. Атаку продолжать не советую, переходи на круиз и постарайся больше не срываться!!!

Ага !
сегодня последний день поем рыбку и кефирчик
а с завтрашнего дня на круиз
и буду верить , что я еще не потерянный толстопуз
и скоро буду стройняшкой

Будешь, обязательно будешь! А вся твоя потерянность в твоих же руках - СТАРАЙСЯ НЕ СРЫВАТЬСЯ!!! Особенно в самом начале! Ты сейчас организм на новую жизнь настриваешь!!! Держись! Результат тебя обрадует!!!

Я вообще однажды поняла, что ограничения в еде надо начинать вводить сразу после КД, потому что организму проще, он сам с удовольствием отдает килограммы, а к следующим КД уже так привыкаешь к новому образу жизни, что не страдаешь вовсе.
Держись, на Дюкане столько вкусностей, что баловать себя можно не уходя с системы )

Марина, не переживай заранее
Один из твоих кг - вода, задержавшаяся после салата, соленой рыбки и шпротов, второй кг - вода и все остальное, что вызывает прибавку в весе во время КД.
Через пару дней без нарушамсов - улетучится твой привес, как не бывало.

Спасибо девочки за поддержку

Не нашла, или не внимательно смотрела
Как обстоит дело с фруктами на Круизе?
Их вообще нельзя никакие ни в каком виде?
И как быть с витаминами? кто-нибудь пьет дополнительно витамины?