достижение цели "- 60 кг"

[грешница]

Набрала 10 кг за месяц. Вот это я отъелась. Стартую с веса 120. И начинаем все заново. Но так тяжело отказываться от клубники и черешни. Прям таки и не знаю что делать. Девочки помогите, поддержите меня. Прям отчаение какое то наступило. 2 недели заставляю себя сесть на дюканаи опять срыв за срывом. Не знаю что и делать

[грешница]

Девочки. Привеееетише всем худеющим! короче разъелась я как слонище!!! Вот сново к вам вернулась! Хочу начать с завтрашнего дня! ну точнее уже с сегоднящнего!!!!Пожелайте мне удачки и побольше! Спасибо заранее за поддержку!!!!

[грешница]

Ну чтож 2 дня атаки прошли ровно.напокупала всего и приготовила много чего. Да и мамку за собой потащила на дюету. У нее сегодня первый день. Не знаю на сколько ее хватит. Но поддерживаю ее как могу.
Короче надо возвращать хотя бы свои достигнутые результаты...ох как тяжело придется. Но я справлюсь!!! Точно точно!

[грешница]

И так подведем итоги дня!!! я сбросила уже 3,2 и это отличный результат! Настрой боевой! осталось 2 дня атаки! За день съедено 1 окорочек, тушеный в мультиварке, 2 кусочка куриного рулета( самодельного) 300гр кефира. и все это запила 1,600 гр воды!!!

[Сникерска]

Приветик!
Молодец что опять в строю!
Давай вместе не сходить с пути. Не плохой результат уже
Поддерживать друг друга.
Заходи в гости

[Масяня 1]

Привет Я Маша!!! Добро пожаловать сново на корабль стройнеющих!!!!! Все мы не без греха, я тоже иногда хулиганю. Зато сейчас праздники кончились и пора в путь по просторам ДД.

[Леди]

Как я тебя понимаю...второй срыв за месяц.

[Пампур Полина]

Привет!!! Ты как? Как успехи???

[Валерия Д.]

И так подведем итоги дня!!! я сбросила уже 3,2 и это отличный результат! Настрой боевой! осталось 2 дня атаки! За день съедено 1 окорочек, тушеный в мультиварке, 2 кусочка куриного рулета( самодельного) 300гр кефира. и все это запила 1,600 гр воды!!!

Очень мало еды, мало белка, где отруби!
Голод, а это предпосылка к срыву!
все увеличить надо в 2 раза, ну сколько мяса на окорочке, 2 кусочка рулета и это вся еда на целый день, так низя!!!
Ведь у нас большой выбор продуктов, где творог, да побольше, где яйца?
Кушайте не бойтесь, а вечером ближе к ночи придет жора и опять будет утром совесть мучить. Оно тебе надо?