фруктовые, конечно, нет!
Томатный, морковный остаются...и то! в моркови много сахара, поэтому не злоупотребляем


Начиная с круиза не более 30 гр в день

Наташа, привет!
Забежала к тебе отметиться, чтобы не потерять.

Поздравляю тебя с первыми достижениями. Атака позади, значит дальше будет проще! Хороших тебе отвесов!!!

Не забывай пить витаминки и старайся масло использовать ежедневно, оно очень надо нашему организму, особенно для кожи и волос.



Тебе уже можно, но считай это за доп и следи за количеством.
Скажу тебе по-секрету: я ели изредка сыр 17%, т.к. меньшей жирности не нашла.

Маруся,привет! Спасибо за ответ))

Светлан.я нашла "президент легкий 7%" плавленный. С такой жирностью наверное др. и нет.
А какое масло? нам же нельзя масла??

Наташа, есть ещё 9%Валио, не плавленный. Если его в меньших дозах, то наверное тоже можно...
Масло оливковое Дюкан теперь разрешает в день по чайной ложке!

О! мерси еще раз!))) Про масло не знала. Можно его и в салатик на БО дни)

Марусь, я сегодня у кого-то видела сушки в меню.А теперь потеряла,где спрашивала(((
Ты не в курсе про них?

сушки в смысле роллы?
не в курсе
рис точно нельзя
Но знаю, что девочки цветную капусту вместо риса используют и по тому же принципу крутят роллы.

Да, масло оливковое. 1 ч.л. в день можно.
Сушек не встречала, на отрубях, наверное крутое тесто готовят и в духовке запекают? Или ты про роллы? Я из крабопалок крутила и смазывала творогом, взбитым с солью, зеленью и чесночком, у меня есть они.

Свет, точно не роллы. Вот ,надо было сразу спросить..((
Да ладно, и так масса рецептов вксненьких))


Сегодня БО:
творог+тофу
котлетки+борщ
опять творог
запеченая индюшка +огурец свеж.

А что у тебя с весом? на месте или есть отвесы?

с весом непонятки пока. в воскресенье было -700,так обрадовалась. А сегодня с утра 500вернулись.
Ничё не понимаю..КД вроде не скоро.
До пятницы решила не взвешиваться