Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправить

Настена1981

Привет спортсменам :training1:

я тоже читала и давненько с тренером разговаривала, вывод кардио тренировки хоть каждый дань, а силовые можно тоже ежедневно, но менять группы мышц :yes4:

Аля2405

Настена1981 писал(а):

Привет спортсменам :training1:

я тоже читала и давненько с тренером разговаривала, вывод кардио тренировки хоть каждый дань, а силовые можно тоже ежедневно, но менять группы мышц :yes4:

Настен, привет :derisive:

Ну вот я так и делаю, вот только для себя не знаю к чему отнести НМС, вроде не силовые, ну уж точно не кардио, с другой стороны уже перестала переживать по этому поводу, где вы видели балерин с выпирающими мышцами на ногах, а эта тренировка основана на балете, после каждого упражнения растяжка, кстати, я почти сажусь на шпагат, думаю, что на 6 неделе сяду :training1:

СМЕЛАя

Аля2405 писал(а):

Вчера приготовила мясную кулебяку, сегодня попробовала и это очень-очень вкусно, тесто тоже, что и на капустную кулебяку, только вместо капусты я сделала говяжий фарш с лучком :connie_21:

Саша,а ты фарш в низ выкладываешь и сверху тестом заливаешь или как?

шпагат :wink3:

это клЁво

Настена1981

Аля2405 писал(а):

Настена1981 писал(а):

Привет спортсменам :training1:

я тоже читала и давненько с тренером разговаривала, вывод кардио тренировки хоть каждый дань, а силовые можно тоже ежедневно, но менять группы мышц :yes4:

Настен, привет :derisive:

Ну вот я так и делаю, вот только для себя не знаю к чему отнести НМС, вроде не силовые, ну уж точно не кардио, с другой стороны уже перестала переживать по этому поводу, где вы видели балерин с выпирающими мышцами на ногах, а эта тренировка основана на балете, после каждого упражнения растяжка, кстати, я почти сажусь на шпагат, думаю, что на 6 неделе сяду :training1:

Растяжка это супер :good:

эххххх я тоже помню почти уже сидела на шпагате лет пять назад....

Аля2405

СМЕЛАя писал(а):

Саша,а ты фарш в низ выкладываешь и сверху тестом заливаешь или как?

шпагат :wink3:

это клЁво

Я все-таки налила сначала тесто (1/2), потом фарш, а потом долила тесто, пекла в мульте 40 мин.

Аля2405

Настена1981 писал(а):

Растяжка это супер :good:

эххххх я тоже помню почти уже сидела на шпагате лет пять назад....

А я на шпагате сидела лет 25 назад :mosking:

Tanya14

Аля2405 писал(а):

Настена1981 писал(а):

Растяжка это супер :good:

эххххх я тоже помню почти уже сидела на шпагате лет пять назад....

А я на шпагате сидела лет 25 назад :mosking:

Шпагат?

хочу!!!! Че там за тренировки? :girl_crazy:

( спросила Таня, жующая булку с икрой и кофе :girl_crazy:

)

Аля2405

Tanya14 писал(а):

Шпагат?

хочу!!!! Че там за тренировки? :girl_crazy:

( спросила Таня, жующая булку с икрой и кофе :girl_crazy:

)

На моей первой страничке есть ссылка на программу "Ножки мирового стандарта", только это не видео, а книга, видео- нет!
Ну а почему бы на завтрак не пожевать булочку с икрой, я свою мясную кулебяку уже сжевала, жду теперь обеда :sorry:

Любовь71

Аля2405 писал(а):

Вчера приготовила мясную кулебяку, сегодня попробовала и это очень-очень вкусно, тесто тоже, что и на капустную кулебяку, только вместо капусты я сделала говяжий фарш с лучком :connie_21:

А я вместе с капустой еще курочку положила-тоже мечта! :tender:

видимо это универсальная кулебяка :mosking:

туда что не положи-все вкусно! :good:

Аля2405

Любовь71 писал(а):

А я вместе с капустой еще курочку положила-тоже мечта! :tender:

видимо это универсальная кулебяка :mosking:

туда что не положи-все вкусно! :good:

Я уже в ЧБ измучилась, ну уже не могу только мясо есть, а тут вроде разнообразие, а БО чего-нибудь другое сделаю, хотя в этот день я радуюсь даже свежим овощам :taunt:

Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправить

Кто сейчас на форуме