Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой

[Anfisa]

Поздравляю, Алла! Действительно отличный результат - 8кг за 4 месяца, да при начальном небольшом весе . Не каждый так сумеет. Я вот ну не могу без мяса. Могу килограммами овощи есть, но не наемся, пока хотя бы кусочек мяса или курицы не попробую .
Алла, я тут не очень поняла, ты каши по утрам через день ешь?

Привет, Анаит!
Да, я ем 100 гр готовой цельнозерновнй каши на завтрак и через день. День овощи с белками (тоже 100 гр), день с кашей.
И фрукты-ягоды я тоже ем. 250 гр в первый перекус в 10-11 часов

[Anahit1]

Поздравляю, Алла! Действительно отличный результат - 8кг за 4 месяца, да при начальном небольшом весе . Не каждый так сумеет. Я вот ну не могу без мяса. Могу килограммами овощи есть, но не наемся, пока хотя бы кусочек мяса или курицы не попробую .
Алла, я тут не очень поняла, ты каши по утрам через день ешь?

Привет, Анаит!
Да, я ем 100 гр готовой цельнозерновнй каши на завтрак и через день. День овощи с белками (тоже 100 гр), день с кашей.
И фрукты-ягоды я тоже ем. 250 гр в первый перекус в 10-11 часов

Спасибо, Аллочка .. Я в первый заход ела цельнозерновые каши, а в прошлый раз и сейчас делаю каши из овсяных отрубей. На вкус- почти как манная каша . Фрукты и ягоды тож ем , стараюсь в первой половине дня. Вообще считаю, что без них никак нельзя . Я ещё раз должна пройти по твоему дневнику и внимательно прочитать всё .
Удачи и хороших выходных

[Anfisa]

Поздравляю, Алла! Действительно отличный результат - 8кг за 4 месяца, да при начальном небольшом весе . Не каждый так сумеет. Я вот ну не могу без мяса. Могу килограммами овощи есть, но не наемся, пока хотя бы кусочек мяса или курицы не попробую .
Алла, я тут не очень поняла, ты каши по утрам через день ешь?

Привет, Анаит!
Да, я ем 100 гр готовой цельнозерновнй каши на завтрак и через день. День овощи с белками (тоже 100 гр), день с кашей.
И фрукты-ягоды я тоже ем. 250 гр в первый перекус в 10-11 часов

Спасибо, Аллочка .. Я в первый заход ела цельнозерновые каши, а в прошлый раз и сейчас делаю каши из овсяных отрубей. На вкус- почти как манная каша . Фрукты и ягоды тож ем , стараюсь в первой половине дня. Вообще считаю, что без них никак нельзя . Я ещё раз должна пройти по твоему дневнику и внимательно прочитать всё .
Удачи и хороших выходных

Почитай! Я там выкладываю даже рекомендации моего диетолога. Я не на Дюкане))

[effi]

Доброе утро!
Немного все-таки ушло.
Я начинала фастинг с 58. Сегодня 57,3. 700 гр.
объёмы ща ночь тоже на 1 см, в том числе грудь ))
НО!!
Несмотря на небольшой отвес, оооочень подтянулась фигура! Муж вообще сказал - хватит! Уже как тростинка (так приятно). Так что будем считать, что страдания на траве не напрасны ))

Алла шикарные результаты особенно по объемам и по подтянутости кожи !!!!
Молодец , ну и хоть ккл и бжу ты видимо не считала специально , но по сути это 100% диета имитирующая Голодание Фаст мимикин diet FMD .
А от неё ещё и для здоровья долгосрочная польза должна быть .
По теории её 1 раз в месяц на протяжении трёх месяцев надо повторять . 5 дней фастинг , месяц перерыв и так 3 цикла . А потом 1 раз в год для профилактики .

Умничка , что выдержала !!!!! Это реально очень сложно и круто !!!!!
И результат очень хороший !

[Natalie_K]

Привет, Алла!
Я тоже считаю что это очень сложно и круто. Поздравляю с отвесом и со стройнением!

[Anfisa]

Эля, Наташа, спасибо!
Да, это эпизодическая история в системе.
Зато с каким удовольствием я сегодня съела омлет с сыром! Гастрономический экстаз )

[effi]

Эля, Наташа, спасибо!
Да, это эпизодическая история в системе.
Зато с каким удовольствием я сегодня съела омлет с сыром! Гастрономический экстаз )

У меня сегодня последний пятый день .
Жду завтра и в воскресенье гастрономических экстазов !!!!

Алл большое тебе спасибо , что сподвигла меня на фастинг FMD.

У меня конечно немного под меня модифицирован , но в сущности именно оно .
И у меня это третий цикл в этом году получился.
Первый был в марте с 15-19 числа, в начале Великого поста
Второй на рисе - «беженства» неделя с 13-19 июня .
И вот сейчас третий .

[Anfisa]

Эля, Наташа, спасибо!
Да, это эпизодическая история в системе.
Зато с каким удовольствием я сегодня съела омлет с сыром! Гастрономический экстаз )

У меня сегодня последний пятый день .
Жду завтра и в воскресенье гастрономических экстазов !!!!

Алл большое тебе спасибо , что сподвигла меня на фастинг FMD.

У меня конечно немного под меня модифицирован , но в сущности именно оно .
И у меня это третий цикл в этом году получился.
Первый был в марте с 15-19 числа, в начале Великого поста
Второй на рисе - «беженства» неделя с 13-19 июня .
И вот сейчас третий .

Ну ты вообще огромная молодец!! Просто восхищена такой силой воли и целеустремлённостью )
И очень рада, что мои советы полезны

[Энжик]

начиталась тут про каши - никада их не любила - эххх но так хочется сладкой овсянки мамкиной без комочков - да с горой ягодок свежииих ммм

[Anfisa]

начиталась тут про каши - никада их не любила - эххх но так хочется сладкой овсянки мамкиной без комочков - да с горой ягодок свежииих ммм

Лучше пшено с пармезаном.
У овсянки высокий гликемичкский индекс. И день лучше начинать не со сладкого ). Потом жор откроется