я каждый день делаю около 3-4 упражнений из бодифлекса. я даже видела как один мистер мира рекомендовал одно упражнение с задержкой дыхания - просто втянуть живот, с тем чтобы уменьшать размер живота и чтобы у качков талия тоньше была

ой, Ксень, ты что.... Я ей платить обязана !!! ТОлько ее сумашедшие упры достали мои спящие трицепсы !!!! До рук Мадонны(бывшая клиентка Трейси) мне далеко,но ничего не имею против

у меня лично вообще не складывается с контролирумой дыхалкой при зарядках ,те и Бодифлекс я уважаю, но не делаю....
Мне лично нужно потеть на стократных повторах , ОСОЗНАННО двигая конечностями. Поэтому и выбрала Сильвию с Трейси ,тк мы друг другу НЕ МЕШАЕМ , а машем
Видела файлы с новой программы Трейси, где девочки специально собрали-догнали из нее повторы упр до 40 и 60 раз Оч. нравится
А пузо-попу всегда ношу втянутыми - уже привычка. Плечи развернули в детстве+плавание их так и закрепило... Лишний раз убеждаюсь, что грех мне на что-то в себе жаловаться - надо только НЕ ИСПОРТИТЬ

ну и Боже тебя сохрани !!! она же сама их прячет последнее время, уродство какое
вот у Трейси руки класс

Похвастайся, что за программа? Что-то новое? Ссылка есть?

гля, МУУУР
оригинальный р-р убран.

Готовая обложка для Космополитана! Концепция, эстетика, формат фото безупречны. Как и сама модель!

И-ДЕ-АЛЬ-НА-Я!!!!!!!!!!!
Ну я это всегда говорила! Красавица!
Как тебе идет черный с красным! И цвет волос очень красивый! Руки подтянутые, сама стройная, почти тощая, контур лица четко прочерченный - даже, блин, придраться не к чему! Хороша!

ЗАСТРЕЛИТЬСЯ И НЕ ЖИТЬ!!!!!! я просто в отпаде!!!! вот что значит - профессиональная фотосессия!!!! мой сынуля сказал - СТИЛЬНО!!!! я такоге слово от него впервые слышу....красота да и только!!! я не придумывай, что это - не ты!!! ТЫ,ТЫ,ТЫ!!!! все, наши питерские мужики будут укладываться штабелями...понятно и раньше было, чего такой спрос на русских красавиц за границей... а тут...не, все, фонтан свой затыкаю, потому как банальностей говорить не хочу... повторюсь в одном - я - в восхищении и с нетерпением жду встречи в Питере!!!
P/S/ а мне и предыдущие фото тоже очень даже нравятся..так что наговариваете вы на себя, девушка!!!!