Лучше, конечно, попробовать лайт, чем забить на все это))

Наташ, у меня дети и муж так любят фрукты, что я не могу себе представить даже недельных апельсинов, не то что полуторомесячных))))

Вопрос лайта именно в том, чтобы соблюдать баланс) Возможность выстроить меню более гармоничное.

Оль, а как ты считаешь, добавление продуктов обязательно или возможно? Вот если я, например, вчера так и не съела апелльсин - это плохо или наоборот хорошо? А если я сегодня хлеб не хочу есть, а просто буду есть овощи и мясо?

Наташенька, привет! как твой вес? Я читала про Дю-лайт, что там всё равно желательно придерживаться расписания дней. Система продумана до мелочей. Может исключать продукты и можно, но по-моему добавлять не стоит.

Надюш привет. А я и не хочу добавлять, я наоборот спрашиваю, если я не буду добавлять?
Вес увеличился и стоит

Ну воть значит.
Вчера у меня была среда и я должна была и очень хотела слопать апельсин. Но потом закрутилась и не съела

17 февраля - 3 день 1 недели
вес 88,5 (стоим)

кофе с молоком хлеб из отрубей (0,5 нормы) + кр.рыбка
йогурт
кофе с молоком + 1 конфетка из отрубей
два вареных кальмара + листья салата
запеченый мясной рулет (200гр.)+ свежий огурец и лист салата + 1 ст. молоко 0,5%
прогулка быстрым шагом 25 мин, воды точно не норма

Теперь про объемы: по сантиметрам кое-где уменьшилось, но не впечатляюще, надо сказать. Визуально тоже вроде не ахти.
НО!!! Вчера наконец добралась до своей полусломанной швейной машинки и решила зашить две пары джинсов домашних, которые я давно уже не могла носить из-за дыр на попе Так вот зашила сначала те, которые носила последними. Одела и ..... ужаснулась. Я даже дома их носить не могу, ибо они висят и ужжжжжасно на мне смотрятся
Тогда зашила вторые, которые носила перед этим и сели отлично Так что туда-сюда-обратно, а объемы-то уходят

Наташ, с объемами!

Ты прямо каждый день читай и думай, как тебе его организовать) Я вот уже придумала, что сделаю себе макароны альденте с вишней и творогом на завтрак)

купила сегодня грибы и цветную капусту) в планах суп, пюре)) короче, буду удивлять себя)

Просто отлично - объемы даже интереснее, чем вес))

Спасибо! Я сама так обрадовалась!
А ты гурман! макароны с вишней это пять!
А вот про суп пюре это ты классно вспомнила Грибочки у меня свои, которые надо есть активно, капуста в морозилке лежит. Пожалуй завтра забодяжу!

Я про меню думаю, думаю