Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Мару$ya]

Эфик, для смартфонов и айфонов есть приложения по йоге, типа как у нас Таней Львовной зарядка на 7 мин. Я много всего подобного и по ёге видела. Но скачивать не стала, т.к. большинство из них на инглише и там хотя бы азы не мешало бы знать, основные асаны т.е. А тебе как раз запросто будет)

[Nатали]

И я тут ТОЖЕ был!

Последний раз редактировалось Nатали 24 июл 2015, 20:53, всего редактировалось 1 раз.

[mamaptica]

Одевшись, принарядившись, почистив зубы и наведя глазки-губки , не забудьте покачать немного руки - сколько можете , от чего можете - от стены, от пола, от подоконника, от стола, от спинки кровати.... что есть в доступе. - лучше это конечно сделать до одевания платья , но и в платье тоже можно, пару минут уделить рукам.
Эффект моментальный на целый вечер в платье (ну это если мышцы уже есть, но чуток подспущены, и требуют небольшой "укладки" ) !!!!!!

Неожиданно!!! для меня так очень актуально))) Надо будет воспользоваться при случае. Нам, бабушкам,небольшая "укладка" никогда не помешает))) спасибо, Эллик!

[Гюльчатай]

Элечка,

[Metelica]

Доброутро!

[Svlana78]

Эффулик,

[Nатали]

Лови ромашку от Наташки!

[effi]

Ален, привет. И Надия привет , и вообще всем всем приветы, флюиды и всего, всего хорошего на новую неделю!!!!!!
Наташка, спасибо за Ромашку , а Светланки за хорошие пожелания!!!!

Я тут вчера , после нашего разговора о хумусе, ....приготовила "Из того , что было....."

.... а было
-Мелкая красная замоченная и проросшая фасоль "адзуки", надо в викопедии глянуть точное название.
Так как фасоль была уже проросшая , то варила её минут 5, максимум 10.... Как закипела , пару минут покипела и я её выключила.
- тханини не было , была ложка (с большой горкой) столовая арахисовой ореховой пасты
- чайная ложка с горкой французской горчицы с мёдом
- масло кунжутное 2 столовых ложки
- масло грецкого ореха 1 столовая ложка
-немного бальзамического уксуса , примерно ч.ложка.
-немного воды-бульона из кастрюльки из под бобов..

В общем зафигачила всё это в МаджикБуллет - фудпроцессор, взблендерила.....
Фасоли было много , на 2 захода в блендере...
Получилось 3 баночки белковой вкуснятины.... виганского помола-разлива....

Одна проблема - СЛИШКОМ ВКУСНО и Сладко......., сладко в меру, но как раз от этого очень очень вкусно, не приторно, и нет привкуса сахарозаменителей.... при том что сладости от полутора ст.ложки орехового масла, которое немного сладко-солёное - на 3 банки.... и полутора ч.ложки медовой горчицы, которая тоже сладковата , но всё таки горчица, а не мёд.... и масла 3 ложки, на 3 банки.... мне этого удовольствия дней на 5-7 хватит.... ( хотя тут главное удержаться и не съесть всё сразу )

( по внешнему виду , как паштет - грибной или печёночный, чуть посветлей... или как халва).

В Японии эти бобы на 2ом месте по популярности , после сои. И из них как раз делают очень вкусные японские десерты с агаром.... типа желе-пастилы.

[miledi77]

для красотки

[effi]

.... заметка для себя, чтоб не потерять.
Очень удачный рецепт тушёного мяса с грибами в красном вине.... как КОКОван, но с мясом.... очень похоже на "Черного Петуха" из Парижского Прокопа.

300г свенины - 2 стейка, порезала на кусочки
450г фермерской говядины уже порезанной для тушения
1 луковица
2 зубчика чеснока
коробочка черных шампиньонов
2 сладких перца
коробочка подсохших черри помидоров, полу-сушёных на подоконнике.
250-300 мл красного кьянти Мелини
немного бальзамич. уксуса
1 куриный бульонный блоб
4-5 совочка венгерской сладкой паприки
немного очень острого красного перца - смесь солуваки, но сплошной жгучий перец
немного марроканских специй - смесь
веточка розмарина, была свежая , но засохла в компании помидор..

Обжарила мясо, до почти сожгла...на плите на сковородке, без масла , но со свенины весь жир не срезала.
Посыпала в конце обжарки паприкой , солувакой и мороканкой, перемешала на горячей сковороде...добавила немного красного вина, чуть потушила и потом вывалила в мультиварку.

На той же сковороде пожарила лук, чеснок в небольшом количестве оливкового масла...
туда же порезанные грибы...
к грибам черри помидорки.... , веточку розмарина .... типа грибы из елового леса.... красный сладкий перец... немного бальзамического уксуса.... и 1 куриный бульонный концентрат-желе блоб.... подлила немного вина.... чуть потушила.... и выволила к мясу в мультиварку.
Добавила еще немного вина, перемешала....

Поставила на 3 часа на тушение..... пару раз открывала , смотрела как дела... помешивала....

Потом еще на подогреве ( пока я на й0ге была) , где то час- полтора стояло , ждало времени ужина.....

Вкуснота ..... непередаваемая...... Закалитыч, облизывая тарелку хлебушком, заявил, что удалось воспроизвести блюдо , которое мы ели в дорогом парижском ресторане...... Черный соус , получился именно такой....... как в том Петухе, хотя и без петуха....