55.7
+300, но зато как отдахнула
Вчера правда и физической нагрузки было много, 3 вида.
Сегодня по плану дела хозяйские и большая прогулка.
Отчет по еде за конец пятницы и субботы
В пятницу бельгийское пиво 9 сортов
и чипсы , картошка жаренная , как из Мак
Дон
После дома еще немного тушеного мяса с баклажаном и ложкой риса.
Суббота
Яйцо, помидорки, огурец, оливки, чай с лимоном
Йога полтора часа
Чай с лимоном и брауни безглютеновая в кафе.
Вводная встреча с фитнесс инструктором, девочка мне понравилась, веселая, активная, молодая жизнерадостная.
Программу занятий мне составила , чтоб мне было не скучно , и эффективно, и чтоб я делала .
Думаю в сентябре раскошелиться на 10 персональных занятий- до спектаклей в ноябре.
Встреча с Газонокосилкой , сенокос газона, такое танго вытанцовывали час сорок пять
Перекус чашкой кефира и 10 орехов , я чесно считала
мне тренер сказала 20 орехов на перекус, не больше. Я 10 перекусила , 10 заначииилаа белочка, но не ела.
Ужин - джин с тоником диетным
Мясо с баклажаном , рис
Салатные листья с зеленым луком
2 бокала кр сухого испанского вина
По еде хорошо , по алкаголю многовато.
счастливой, красивой! 
это круто 
