Аминь !!!!!

Энжик , энерджайчик ты меня кажется заразила на новый заход на Дюкана
Может со следующей недели , с понедельника попробую
(Но без мяса и птицы )
Купила сегодня польского творога ноль 0%, йогуртов 0% и блиииииин даже плавленный сырок «ржущая коровка» «Laughing Cow” супер дупер лайт , легче просто лёгкого, легче не куда - химия сплошная видимо , но жира 2г на 100г , раньше я только просто лёгкий покупала с 7 или 8г жира на 100г . В общем купила маленькую упаковку .
ЧётТто меня на молочное потянуло ..... к Дюкану видимо

Эля, успешного захода!!!!!

Эффик куда де тебе дюканить то???))) ты и так в хорошем весе)) просто поддерживать- а ты умеешь это))

Сегодня брат проставлялся сушами за ногти для его жены))
Взяла креветки рыбку и салатик.
Покушала в 8 вечера. Но ничего запрещенного.

Маладец, что ничего запрещённого не ела
Так держать

Привет)) минус 300, несмотря на вчерашние поздние ужины))
Солнце светит но ветер, собрала рюкзак, завтрак свой и на дачу) всем хорошего дня))

С креветочным отвесиком тебя
А килограмм в неделю считаю вполне реальной целью. Тоже к этому стремлюсь. - 4 в месяц отличный средний темп похудения. Пусть все получается у нас

Ага я тоже считаю в срднем 4 в месяц это норма)))
Спасибочки))
Надеюсь не обожрусь в оставшиеся 2 д))

Энж, привет, с отвесиком!
Хороших тебе выходных на даче!