У меня кожа смешанная всегда была,но вот связь с трещиной на губе и помощью в этом рыбьего жира заметила и ем его (у нас он в мелких капсулах и всего 3 в день надо).Принимала просто вит А в капсулах (!) он обязан быть в жире (как и вит Е) и не было эффекта... Пришлось подбирать и витамины подходящие опять таки ...МНЕ лично. Для кожи хороши пивные дрожжи - нам сейчас ДИКО не хватает вит В .. Купи-попей, их разрешают на ДЮ-диете , есть прямое указание на сайте 6.3. Какие витамины можно принимать во время диеты? Подойдет любой витаминный комплекс не содержащий сахар. Также разрешается употребление пивных дрожжей.
Ксенчик , тут у нас есть девушка...Мать.. так она еще осенью (вроде) подсадила тут всех на кислую капусту... Потом мы все опухшие и бродили, ПРИВЕСЫ в литрах подсчитывая... Так что ... и тут не развернуться Я ем много обычной , белой и брокколи - с детства мама внушала, что стройной без купусты не быть ... И к старости я начала ее слушать и чтоб мне на весах было пусто, ее кушать ТОлько поселившись в Голландии и стала есть вареные овощи...
Надия, мне тоже понравились фотографии. В смысле именно ТЫ на эти фотографиях. Стройная, стильная, интересная, гламурная. И не правда, что все в гламурном стиле классно получаются. Гламур он не всем идёт, кстати. Так что не расстраивайся. Ты супер КРАСАВИЦА и модель! Только очень уж самокритичная А 100 на мусор ради 2 нормальных фоток это вполне нормальное явление - это не как раньше, когда плёнкой фотили!
Девочки, хочу добавить про холестерин. Мы с мужем сдавали кровь перед диетой и потом через два месяца. У меня в норме у мужа даже понизился. Конечно это все индивидуально. У моей подруги в прошлом году был инсульт в 48 лет. Врачи сказали что холестерин у нее был в норме даже по самой нижней шкале, но такая особенность сосудов, они так повернуты,что бляшка образовалась на сонной артерии. Человек вообще никогда ничем не болел, и не могла она знать об этой особенности своей. Перенесла очень тяжелую операцию на артерии, сейчас все нормально. Но после этого мы все периодически проверяемся. И лично меня в этой диете сразу подкупило, что здесь нет жира, именно того который вреден -после жарки, блюда фри и т.д. А тот жир, естественный, в рыбе и курице, он нам достаточен. По овощам сто процентов согласна, сейчас любые салаты на выбор и любой вкус. Всем пишу тоже -выпечку изредка, если она есть в рецептах, необязательно же ее каждый день делать! Лучше яблоко съесть, в крайнем случае.
ezther писал(а):Ксенчик , тут у нас есть девушка...Мать.. так она еще осенью (вроде) подсадила тут всех на кислую капусту... Потом мы все опухшие и бродили, ПРИВЕСЫ в литрах подсчитывая... Так что ... и тут не развернуться Я ем много обычной , белой и брокколи - с детства мама внушала, что стройной без купусты не быть ... И к старости я начала ее слушать и чтоб мне на весах было пусто, ее кушать ТОлько поселившись в Голландии и стала есть вареные овощи...
Надия, я капусту никогда не любила, кроме квашеной, но тут ее практически нет, но начинаю себя заставлять есть ее, твоя мама права на все 100% !
Привет,Надия! Пока я доползла до форуме,тебя уже закидали комплиментами.Фотки очень хорошие,чувствуется профи.Мне больше всего понравилась центральная,просто ...без слов.У каждой женщины должно быть в загажнике проф-ные фотографии,но ты права..Я видела твою фотографию в дневнике у Оли-Волечки,там ты другая,более естественная,не напряженая.. Но все равно ,фотки классные,а ты -супер. P.S.начала пить кисель,мне нравится.Через недельки две отпишусь о результате.Мерси.
У меня выпечка только утром ,потом все очень скромно и не срываюсь.
Я ем много обычной , белой и брокколи - с детства мама внушала, что стройной без купусты не быть ... И к старости я начала ее слушать и чтоб мне на весах было пусто, ее кушать 
выставляю себя КЭЖУАЛЬНУЮ - вот ОНА, правда жизни в фуфайке в комбатовских шатниках ,но с Мерилин ...ФОНОМ 
