Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

.... а я знаю почему у меня привесы.. ....
...и еще меня и на шоппинг потянуло ( сдерживаюсь ) .... посмотрела в календарь , посчитала дни , и 24день цыкла ..... ну ну ......


Планы на завтрО

утром й0га в й0жной студии полтора часа, как раз зал без зеркал...(для Наты ), но в прошлую субботу место мне понравилось.
днём после й0ги зал - тренажоры, гантельки, гребля - в фитнесс клубе
дома танго с пылисосом , если силы еще или уже будут ....или в воскресенье...

[effi]

Inteресно если покаяться во всех грехах грешных будет отвес с утра Отчед2
Вместо спорта
Секс чуть за полночь но уже в пятницу
Секс перед рассветом и чуть за...
Завтрак пионерки
Чай
Перекус финиками но 6 штук всего
Кефир
Еще кефир , 2 стакана
Укус бутерброда дармового с яйцом
Чай
Много чая

Университетский клуб - встреча с подругом Саймой, той что женилась.
Бельгийское пиво 600 мл 11%
Картошка фри.
Скрала стакан фужер под бельгийское пиво, красивый КАЮСЬ на прошлой недели заныкала бутылочку с крышечкой
Прогулка до дому
Стейк говяжий 175г и салат

[Kartinka]

nteресно если покаяться во всех грехах грешных будет отвес с утра?

Конечно, будет, Эффи, и не сомневайся!

[effi]

Привет Машунь. Рада очень , что заглянула. Как у тебя дела?

Чудес отвесных увы не произошло, а привесило не хило.
56.8 .... Приняла душ, после душа обычно меньше ..,но сегодня организм решил что ему еще воды запасти не помешает , итог 56.9
Эффи сегодня запасливый верблюдик
Весы уберу нафиг до КД



Утренние обнимашечки
Контрастный душ
Чай с лимоном
Завтрак как всегда

Планы
10-11.30
Йога
12.30-13.30 тренажеры в клубе и гантелики для Эллинки

[Dobrogena]

(очень про секс пондравилось!!!)

[Львовна]

Inteресно если покаяться во всех грехах грешных будет отвес с утра

Неа, подробностей маловато осветила

[effi]

НИбуду больше подробностей писать....
Может тогда и отвешу лучше

Даешь меньше подробностей -
Больше отвесов!!!!

Талью вчера померЯла 64-65
Попель 93-94
Бюст 90
Ноги 50 и 52 сверху
34 и 34 или 33.5 икры
Рука сверху 27

Размеры меня вполне устраивают , поэтому видимо и не худею, так как давольна.
Недовольна спасательным кругом, но он от стресса, а это уже не от меня зависит, так как сама то медитирует как могу, помогать помогает, но стресс то из жизни не убирает.

[Metelica]

прЮЮЮЮвет !!!!
хорошие такие объемы...
меня хватило только на бУстЬ... 92

[Аля2405]

Эффи, какие у тебя хорошие объемчики
А не отвесила, т.к. подробностей было маловато, на отвес не хватило

[effi]

Всем приветик, с началом новой недели дорогие друзья худеющие

Вчера вот потихушничала, и не смотря на пипец какие соленые анчоусы, запитые белым сухим Галисианским, ага к Испании готовлюсь ... А потом ведром воды и с лимоном и без... И ужином в 21.00...
Думала на весы лучше и не взгромождаться, но совесть то анчоусами не пропьешь... Взвесилась.

56.6 даже отвес 100г от вчерашних 56.7 и аж
-300 от субботних 56.9

Всем чмок в гости попозже забегу