я вот тоже боюсь... но на весы не пойду

а я вот пошла. что бы понимать что к чему))

Доброе утро!
На ночь больше не ем.. +600 =(( В расстройстве...
Сегодня БО.
На завтрак планирую кофе с куриной ветчиной
на обед спагетти (рецепт будет позже)
Насчет ужина даже не знаю...
На весах 60 ровно.. Линейку менять не хочу..

Сделала замеры.. Я бегемот.. Не представляю, что было 10 кг назад...

ОТ - 78
ОГ - 96
ОБ - 96

Живот в самом толстом месте - 91
Ляжка -55
Икра - 32,5
Рука в самом толстом месте - 31

Мерить буду не чаще раза в неделю.. Лучше вообще по субботам... Так что, если в следующий четверг не измерюсь, значит измерюсь в субботу..

Выкладываю рецепты =)

крекеры №1.

Тесто делаем, как для Дю-хлеба

1 яйцо
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
0,5 ч.л. разрыхлителя
5-6 ст.л. кефира
соль, специи - по вкусу.

Все перемешиваем. Разогреваем духовку до 180 градусов. Столовой ложкой выкладываем печенье на пергамент. Запекаем примерно 10 минут.
вкусно и необычно.. получаются тонкие крекеры. Можно делать сладкими. Можно вместо кефира добавить йогурт.

Крекеры №2. Или овсяное печенье "ДЮ"

1 яйцо
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 яйцо
Соль, специи по вкусу.

Все перемешать и выложить столовой ложкой на пергамент. Выпекать 10 минут при 180 гр. в разогретой духовке.

Получилось меньше штук, но по-моему вкуснее, чем №1.

Спагетти Дюлоньезе =))))

Ингредиенты:

Говяжий фарш - 700 гр.
Лук - 1 шт (небольшая)
Томатная паста или кетчуп - 50-60 гр
Вода - 1 стакан
Соль, перец - по вкусу.

Кабачок цукини - 2 шт.

Приготовление:

Берем 2 сковородки.
В 1-ю выкладываем фарш, обжариваем до коричневого цвета, добавляем туда лук полукольцами, соль, перец и заливаем водой. В воду добавляем томатную пасту (кетчуп), все перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем на 10 минут.

Берем цукини. Очищаем от кожуры, режем соломкой, чтобы напоминало спагетти. В сковородку наливаем немного воды, высыпаем кабачки, добавляем соль, перец, приправы, если нужно, и обжариваем до полупрозрачности. Где-то минут 5-7, наверно...

Потом берем тарелку, накладываем "макароны", сверху поливаем соусом и наслаждаемся. Очень вкусно!

Ань о чем тут говорить... у меня плюс 1300

ой ну прям бегиииимот
нормально все у тебя Анют

Девушка, Вы самокритичны =)) У меня, наверное, все 100 было в районе талии в самом начале пути и ничего, борюсь потихоньку =)) Все будет

о, надо будет на субботу приготовить себе такое, думаю, что терка для корейской морковки мне очень пригодится в этом случае =))