Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Я сегодня Тань бЭз обЭда , а на й0гу энергия нужна........ через 5 минут бегу домой , передеодеваться .... о блин кофе напилась деде...чО печатаю.. ......и на последнюю й0гу перед отпуском.....

Я решила завязать с обедами вообще ( как раньше) , так как завтракую много , и ужинаю всё равно много - не важно , сколько я ем днём ...... а как известно , что от количества потребляемого - и расходуевоЕмоЕго .... и вес и вид непосредственно....... да я знаю , что перекусы и частое дробное питание - в фитнессе приветствуются ..... но мне проще ( нет конечно не проще , есть то мне всегда хочется) .... мне проще оставить завтрак и ужин , и убрать всё остальное .... Так как я если что то перекусил , то мне начинает хотетЬся еще и еще ... и еще....и еще.....и Эффи жрЁтЬ и жрЁть.... а так только чай , чай , чай выручай .... и кофе..... а вечером - ужЫн....

[Mymink]

а крайние щеночки тогда кому? Давайте мне, да?
Эффик, ну как без обеда-то? ммм, кушать надо

[Львовна]

Что-то я пропустила в последних веяниях...как у нас кофе попал в источники энергии?

Я, Элик, в целом про перекусы согласная, но перед физрой же безопасно - ты ж на занятия, а там не едят.

[effi]

Ну да , на занятиях Нееее, а вот после за ужином

Кофе, э... Не знаю , с одной стороны бодрит, а с другой баланс и равновесие мне портит.....

.... А кому центральный пёсик ?

[Nатали]

изобрела Пресс - из бумажных стаканчиков , из 3х штук ... не, вру - из 4х , но можно и тремя обойтись.

Ой, какие у вас сложности... я на работе просто в стакане завариваю молотый кипятком, вся гуща на дне. Когда пью, просто чуть до конца стакана не допиваю.

заверните мне пожалуйста - второго с лева,.... и второго с права , черенького и с белым лбом......

ПёсЫ идут в кУмплектке... всех брать будете?!...

[Metelica]

Эличка с отпуском тебя
за наводку на пресс спасибо... займусь на досуге на работе... ибо наш автомат стали заправлять полным.....
а на днях должны кофе прислать из индонезии спасибо друзьям

[effi]

56.4
Хоть и не 55.5 или меньше, но хоть не 57.6

[Мару$ya]

Я думала ты уже в Испании, а ты тут всё кофе пьёшь
когда самолёт то, Элик?

[rin03]

Эльчик, я с предотпускными пожеланиями - разумеется, самыми лучшими!

[effi]

Марусик, Котик - спасибо .
Я еще тут .... до четверга...... но дел , как всегда перед поездкой ........ много...
Всем чмок , я переодически заглядываю , в передышках , читнуть..... и дальше дела делать...
Побежала дальше.