Приют прибалтийских дюканавтов.

[Rizhanka-Parizhanka]

Чего-то я тут заблудилась

[Rizhanka-Parizhanka]

Доброе утро!
И уррра, что впереди 4 выходных

Рассказываю..
Вчера поужинала около 6-7 вечера 3 котлетками. Выпила кофе без сахара, а то чуть спать не завалилась.
Сделала кофейный скраб, мазюкалками намазюкалась...
И что Вы думаете на весах с утра после 3-его подряд ЧБ дня?
+100
Завтра будет неделя, как я на круизе. И в лучшем случае - эта неделя закончится по нулям. А такими темпами - плюсом.
Ах да... На завтрак дю-сырники с валмиерским йогуртом (норма отрубей, половина пачки творога, 1 яйцо, разрыхлитель).

______________________________

Дооолго и тупо смотрю на календарь...
У меня жёсткий ПМС что ли?!

Ну что-то не так... Должен у тебя уходить...
А что за йогурт валмиерский? Я использую только Greek yogurt - сине-белая баночка, в нем 0% жира (только не путать с тем Greek yogurt, который производит сам rimi).

Вчера опять творожные мини-запеканочки себе сделала.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[J_Bo]

Лена, норррмальный йогурт 0.05% на сахзаме. Банка на неделю. Т.к. ем я его чисто как сметану - пара ложек заправить творог или вот к сырникам вместо сметаны.
http://vpg.lv/pic_big.php?fname=cache/k ... esized.jpg

Напиться с горя что ли? Шучу.

[Rizhanka-Parizhanka]

Лена, норррмальный йогурт 0.05% на сахзаме. Банка на неделю. Т.к. ем я его чисто как сметану - пара ложек заправить творог или вот к сырникам вместо сметаны.
http://vpg.lv/pic_big.php?fname=cache/k ... esized.jpg

Напиться с горя что ли? Шучу.

Напиться можно! Но от счастья!
А разве нам можно такой йогурт? Там же миллион углеводов???
Я бы такой ни-ни...

[J_Bo]

Там нет мильёна углеводов. 6.4 на 100 гр.
Поэтому и калорийность 39.

Повторяю - он с сахзамом, а не с сахаром. Низкокалорийная химия.

[ira2606]

Доброе утро, девочки!
Я по нулям, не привес и ладно (63,000), Саше -0,800 (100,200).
Сижу завтракаю, кофе и дю-хлеб, дзинтарс, молосолная форель.

Я йогурт натуральный без добавок покупаю в Скае, немецкий какой-то 0,1% большая банка 500гр, 0,79Лс.

Ленусь, кинь рецептик запеканочек.

[Rizhanka-Parizhanka]

Там нет мильёна углеводов. 6.4 на 100 гр.
Поэтому и калорийность 39.

Повторяю - он с сахзамом, а не с сахаром. Низкокалорийная химия.

Хм... Я углеводов боюсь, как огня... Гляну сегодня твой йогурт - поизучаю :-)

Доброе утро, девочки!
Я по нулям, не привес и ладно (63,000), Саше -0,800 (100,200).
Сижу завтракаю, кофе и дю-хлеб, дзинтарс, молосолная форель.

Я йогурт натуральный без добавок покупаю в Скае, немецкий какой-то 0,1% большая банка 500гр,

О! Я такой видела! Но что-то мне там не понравилось... Может те же углеводы меня испугали? Не помню...

Рецепт запеканки мой мега-прост:
Творог 0,5% 300 гр (можно и больше)
Белок 4 яиц + одно целое яйцо
Протеиновый порошок ванильный 2 мерных ложки с горкой (50 гр примерно)
Корица ст.ложка
Я НЕ КЛАДУ САХ.ЗАМЕНИТЕЛЬ
Все ингредиенты тупо перемешиваю в одной миске без предварительного взбивания яиц. Мне просто лень.
Разливаю по формачкам (или всю массу в одну большую форму) и в духовку на 190 гр. Минут 40 готовится.

Предупреждаю, эта запеканка НА ЛЮБИТЕЛЯ. Она не сладкая, может быть суховата и немного резиновой. Но я ее обожаю и трескаю с огромным удовольствием. ТАК КАК ТАМ КУУУЧА БЕЛКА, минимум углеводов и нет сахара.
А если ее кусочек, перед тем как есть подогреть, 20 сек в микроволновке, то вообще фантастика (на мой вкус)

[Rokovaja]

Там нет мильёна углеводов. 6.4 на 100 гр.
Поэтому и калорийность 39.

Повторяю - он с сахзамом, а не с сахаром. Низкокалорийная химия.

Девушки, хочу сказать этот йогурт на фруктозе(состав внимательно прочитайте) Я знаю, просто на монти его ела. Но добавок реально много и крахмал там, так что лучше наверное простой какой-то брать. Ещё есть, 0,2% Не помню фирму, в максиме маленькие жёлтенькие баночки, вот тот с сах. замом. с кусочками ананаса.

[ira2606]

Протеиновый порошок ванильный 2 мерных ложки с горкой (50 гр примерно)

Что это такое и где ты это берешь?

Спасибо за рецепт.

Последний раз редактировалось ira2606 28 мар 2013, 11:08, всего редактировалось 1 раз.

[Rizhanka-Parizhanka]

Там нет мильёна углеводов. 6.4 на 100 гр.
Поэтому и калорийность 39.

Повторяю - он с сахзамом, а не с сахаром. Низкокалорийная химия.

Девушки, хочу сказать этот йогурт на фруктозе(состав внимательно прочитайте) Я знаю, просто на монти его ела. Но добавок реально много и крахмал там, так что лучше наверное простой какой-то брать. Ещё есть, 0,2% Не помню фирму, в максиме маленькие жёлтенькие баночки, вот тот с сах. замом. с кусочками ананаса.

Вот и я подозреваю, что с этим йогуртом все не так чудесно. Я бы его точно не ела. Так бы все трескали вкусные сладкие йогурты и худели...
Я за более жесткие меры