Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Приветики, красавицы!
Ириша, я с вами, просто забегалась и забыла отписаться.
Отчет за неделю: 60,9кг (-1,3 кг).
Всем хороших выходных!

Шустро ты с ними разделываешься , впрочем как всегда

[budgie]

Неля, я с тобой равтра еще раз отчитаюсь, надеюсь подкорректирую свой вес. Может сегодня мне удастся сделать ЧБ, но по крайней мере уже убрала всё сладкое и добавила белка

Ириша привет! У меня сегодня 65.4. Не слишком большой отвес, но уж какой есть, всяко лучше, чем привес. Я пока довольна и на следующей неделе всеми силами постараюсь удержать этот вес, а если повезет, то и снизить. Но только за счет интервального голодания, потому что количество калорий не буду занижать до следующего ФМД. Сегодня - завтра позволю себе немножко больше вкусного и даже бокал сухого вина, а с понедельника опять строго по диете.

[irisha]

Неля, привет! С отвесом тебя! 400 гр это хороший результат Привесы быстрее возникают, а вот снижение всегда сложнее добиться. Я тоже с понедельника построже, вчера не получилось, пришлось доесть приготовленные перчики фаршированные, тк муж после стоматолога отказался от еды, жалко было выбрасывать
А ты кроме интервального еще и свою близкую к кето диету будешь соблюдать?

[budgie]

Неля, привет! С отвесом тебя! 400 гр это хороший результат Привесы быстрее возникают, а вот снижение всегда сложнее добиться. Я тоже с понедельника построже, вчера не получилось, пришлось доесть приготовленные перчики фаршированные, тк муж после стоматолога отказался от еды, жалко было выбрасывать
А ты кроме интервального еще и свою близкую к кето диету будешь соблюдать?

Да, Ириша, это самый оптимальный вариант для меня -или LCHF, или строгое кето. Мне вкусно, сытно и со сном меньше проблем. Я на ФМД к концу недели чувствовала усталость и снизила немного физическую нагрузку. Но 400 грамм стоили того, лишь бы удержать вес на этом уровне для начала. А дальше я планирую вернуться в 64, но для этого надо очень постараться. Я слишком долго (с переезда на новое место фактически) жила в зоне комфорта, уже можно и выйти из этой зоны.

[irisha]

Доброе утро! -1200 после ЧБ (с одним свежим огурцом ). И еще нужно 200 отработать до пятничного веса. А до линейки соответственно 700. Может и немного ошиблась в подсчетах, но где-то так. Итого, сегодня сброшу 200(надеюсь что больше), а до пятницы нужно вернуться на линейку. План построен, дело за малым, выполнить его. Всем удачи.

[effi]

Ириша молодец ! Справилась и результат какой шикарный !!! Умница , продолжай и не сдавайся .
( я тоже хорошо отвесила с огромного привеса , но ещё отвешивать и отвешивать , так как вес всё равно ещё (уже) большой по сравнению с летним ! Главное направления не перепутать , в какую сторону двигаться )

[Nатали]

[budgie]

Ириша привет! Вот и результат появился, молодец! Я за выходные тоже прилично привесила, но это пока еще не жир... А вода так или иначе потихоньку сольется, особенно после хорошей физической нагрузки. Сегодня ночью и утром был дождь, сначала не хотела выходить из дома, но потом все-таки заставила себя ( привет Натали! ). И так отлично поплавала, дождь только чуть моросил и совсем не мешал.

[belka]

Сильна ты, девушка, отвешивать по килограмму за ночь))

План иметь в голове - здОрово. А выполнить его - отдельное удовольствие.
Ириш, как с бассейном обстоят дела - получается плавать в гордом одиночестве?
Кстати, если помнишь, в прошлый заход у меня была идея "фикс" - напечь нормальных дюкановских сырников. Ты мне давала рецепт. Увы, и те сырники пришлось соскребать с противня((( Руки из .... Пекарская бумага, видимо, не очень была.

Это я к чему: печешь ли ты свои сырники до сих пор? А то видишь ли, у меня "незакрытый гельштат" - хочу снова сырники попытаться испечь)))

[Nатали]

Сегодня ночью и утром был дождь, сначала не хотела выходить из дома, но потом все-таки заставила себя ( привет Натали! ). И так отлично поплавала, дождь только чуть моросил и совсем не мешал.

Неля, я сегодня под ливнем полпути гуляла.