Теперь Консолидация! Фото на стр. 8 и 31

[nazgul]

привет,поздравляю с отвесиками,так держать!

[Бекки]

Привет, Анюта!
Я вижу, ты тоже из депрессухи вышла?
Прекрасные отвесики! Поздравляю!

Продолжаем дальше?

[Olka_el]

Всем привет!!! Девочки спасибо за поддержку! Я не брошу, буду держаться!!! Тем более, что вчера было -500 гр, и сегодня -600гр!

Анечка, привет! Отличные отвесики! Главное не сдаваться) Поздравляю тебя

[nazgul]

привет Анна, да эти конфеты,вроде спрятала,да видно не далеко! А вообще я стала съедать еще и черный хлебушек,от кусочка третья часть,овс.отрубей нет,ну прям замучилась,охота что нибудь такого,мучного. . . . ну отвесиков нам чтобы наши нарушения прошли незамеченными

[Анна1982]

nazgul, привет! да, без отрубей тяжело, я без выпечки не смогла бы! да и со стулом проблема без них!
у меня сегодня привес +400гр, но вчера день БО был, и сегодня тоже, посмотрю что дальше будет!
Я вчера изобрела новое блюдо, купила замороженные медальоны из семги, обжарила на сковороде, добавила лук, перец красный болгарский, крупно порезанный, и полбанки помидоров в собственном соку, протушила еще немного под крышкой, воды не добавляла, томата хватило! Получилось что-то вроде лечо с рыбными котлетами. Очень быстро, вкусно и сытно! теперь часто готовить буду!

[Бекки]

Привет, Анют!
Смотрю, ты тоже на качелях. Как думаешь, успеем к сроку скинуть лишнее? Я уже в сомнениях. Мне осталось 4 недели и 4 килограмма! А у тебя 6 недель и 6 кг! В принципе, пропорции одинаковые. Но с такими отвесами-привесами Ох, как бы не пришлось продлить Круиз!

[nazgul]

Анна привет, рецепт классный,надо попробовать,у меня были хорошие отвесы, терь опять стою,топчюсь на месте,но точно знаю-после застоя хороший отвесик!Удачи!

[Анна1982]

Привет всем!
Бекки, я тоже сомневаюсь успею ли я до конца Круиза выполнить план, я посчитала, мне до конца января надо еще 2 кг сбросить, я не уверена что это возможно! Сейчас решила не нарушать, строго следить за рационом, надеюсь пойдут отвесы. Я после застоя сбросила 1 кг, потом за 2 дня его набрала, а сегодня он, кг этот сам ушел. Сегодня белковый день, посмотрю как завтра будет!
nazgul, после хороших отвесов почти всегда застои, или качели, организм привыкает к новому весу. Я думаю все у тебя будет хорошо, через несколько дней, а может и раньше пойдут отвесы!! Ты вообще молодец, у тебя очень хорошие результаты!
А вот мне уже все начинает надоедать, хочется иногда вернуться к прежнему питанию, но я себе такого не позволю!! сейчас вешу как до родов второго сына, живота почти нет, талия есть и галифе с целлюлитом исчезли, можно и на пляж выйти! вот меня это и расслабляет, но я стараюсь держаться! Думаю, что все у нас будет хорошо!! Чуть-чуть осталось!!!

[nazgul]

привет Анна, по моему ты зря переживаешь,что не успеешь похудеть,у тебя ведь опережение идет,так что все ОК.

[Olka_el]

Аня, приветик! 2кг до конца января, вполне возможно. Сделай лишний ЧБ день для уверенности, если хочешь в сроки вписаться.
А к прежнему питанию, мне кажется, из за зимы хочется вернуться Организму наверно витаминов нада больше, вот моему точно.
Но главное не поддаваться на это, ещё успеем и обычную еду поесть)) У тебя точно всё получится, тебе не так много осталось