Приветик! Правильно, правильно, надо всех, кому надо подключать! И им полезно и тебе поддержка!
А я сегодня, наконец-то(!!!!), вывалилась из 70кг! Вот, мне радость!

Аааа!! Поздравляю!

Ой-ой, прям и мне захотелось уже побыстрее 80 пройти

affa Спасибо! Довольно тяжко шла к этому. Как застряла на 71 кг и никак не могла сдвинуть, эдакие качели то в плюсе, то чуть в минусе, и снова на ровно... Читала у девочек-мальчиков, что такое сплошь и рядом, когда мало остаётся скинуть.
Тут главное не нарушать, не уменьшать кол-во еды, не увеличивать спорт-нагрузку. Я много начитала, перечитала это всё приводит не только к застою, но даже к прибавке.
Всё у нас получится!!!

О, Аня, а это интересно получается... почему из-за увеличения нагрузки может вес стоять или увеличиваться? не пойму... может кто просветит меня темную

Если уменьшить кол-во еды,то организм подумает: "Война, не кормят, надо экономить!" и перестанет отдават/сжигать/худеть.
Резкое увеличение физнагрузки тоже останавливает процесс. Т.к. мышцы потребляя те самые колории начинают развиваться. От сюда жир вроде, как и сгорает, но мышечная масса расти начинает, а она тяжелее жира. Если ещё и не правильно заниматься, то и с объёмами будут проблемы,т.к. мышцы и см увеливают. Получается вес сначала останавливается, а потом ещё и расти начать может. Можно получить спортивное, упругое тело, но вес будет за счёт мышц большим, чем хотелось бы.
Я сейчас попробую найти тут на сайте чего-нить

Вот тут почитать ещё интересно viewtopic.php?f=27&t=1352

Привет! Я тут был кефир молоко пил..ессесно 0%
Здорово у тебя тоже детишки и возраст почти одинаковый у нас, я не весь твой дневничек прочитала у тебя девочки или мальчики или полный комплект?

старший мальчик - 15 лет, потом девочка - сегодня 4 года, и мелкий мальчишка - в четверг годик будет... такая вот кучка


Сегодня мне весы показали -400гр, уряя. процесс опять пошел!
Правда с утреннае зарядкой сегодня провал, мелочь моя подскочила рано и не дали закончить... да нет, они даже начать не дали, два первых упражнения не в счет

Убегаю готовить дю-сладости, у меня сегодня кухонный дебют перед свекровью, покажу как вкусно я ем и стройнею

Всем желанных показаний на весах!!!

О, догнали мою Плюшку! Ей тоже 4 года.
Поздравляем с Днём рождения!!! Новых приключений и успехов!!! Маме удачных кулинарных Дю-изысков!!!

Любаааа привееееет
Блин два дня не было, как будто месяц понастрочили, читать не успеваю
Как жизнь молодая?

Вот это да!!!! сколько помощников!!!
а моему младшенькому кстати тоже через недельку годик исполниться
С 4-Х ЛЕТИЕМ ДОЧУРКИ!!! ПУСТЬ РАСТЕТ ЗДОРОВЕНЬКОЙ, ВЕСЕЛОЙ, КРАСИВОЙ И ДОБРОЙ ДЕВОЧКОЙ И ВСТРЕТИТЬ БОГАТОГО И ЩЕДРОГО ПРЫНЦА!!!