Вялотекущее похудение

[ПтицаСиница]

Худеем спокойно и понимая, что результат никуда не денется, а жара его тормозит....

Всё-таки тормозит... Сама к такому выводу пришла и немного подуспокоилась, что отвесы мизерные и далеко не каждый день. Хорошо, что я прочла твоё сообщение, теперь уверилась полностью.

[annakonda]

в БО БООООООООООльше разных овощей , а не только водянистых !!! Соленое-копченое по минимуму, а лучше вообще ...вонннннннннн Жара жжж и так пьешь по норме...и может более,те может тело воду удерживать...
ПРивесы могут быть ОТГОЛОСКАМИ того, что ела аж 3 дня назад..,те не надо сразу после ЧБ обязательно ожидать отвес... Худеем спокойно и понимая, что результат никуда не денется, а жара его тормозит....

Привет) спасибо за советы, постараюсь исключить всяку каку типо копченого, соленого
С диетой поняла, что не люблю овощи почему-то. Хотя надо кабачков с помидорчиками, лучком потушить... Только есть не хочеццца совсем((

[annakonda]

чо я седня ела...БО день.
завтрак:кефир 0,5 л
обед: бульон, курица вар, язык гов вар, салат из помидоров, 1/4 огурца малосольного
перекус: филе индейки варено-копченок 100 гр с чайком.
перекус 2: йогурт питьевой с фруктами 0,33
ужин: тазик салата овощного (огурцы, помидоры, салат, много зелени всякой) с заправкой из творожка и соевого соуса. Творожка было 100 гр
Чай с 2 трюфелями

Вижу свой косяк - перебор с молочкой
И ваще, что то много седня сожрано
Лана, всем чао ушла плясать на концерт
Посмотрим чо завтра на весах будет после такого Жоры

[Мармеладка]

Анюта, а по мне, не так уж и много ты ешь. Может, попробовать углеводы на первую половину дня переместить, а курицу, творог )% вечерком попробовать? Если так напрягает то привесы, то отвесы. И по-моему, ты молодец! Взялась за себя и перестала нарушать! Или не так?

[annakonda]

Анюта, а по мне, не так уж и много ты ешь. Может, попробовать углеводы на первую половину дня переместить, а курицу, творог )% вечерком попробовать? Если так напрягает то привесы, то отвесы. И по-моему, ты молодец! Взялась за себя и перестала нарушать! Или не так?

Попробую с понедельника, в выходные это невозможно... отвесы-привесы меня напрягают, потому что они какие-то резкие.
Как раз сегодня нарушила сожрала 2 конфетки

Сегодня БО
Завтрак по времени как обед: яичница из 2 яиц, помидор
Ужин: лечо собственного приготовления (много), куриный рулет, огурчик

Не взвешивалась - забыла

[Мармеладка]

Эх! И я сегодня нарушила. Только у меня не две конфетки были.

[annakonda]

Эх! И я сегодня нарушила. Только у меня не две конфетки были.

Не переживай) иногда нарушить просто необходимо невозможно постоянно держать себя в тонусе, а от привеса можно избавиться

[ПтицаСиница]

Мне и одну конфетку брать не стоит, потому как остановлюсь только тогда, когда всё содержимое вазочки съем. А конфетницы у нас болшиииие

Нарушаю фруктами - и вкусно, и хоть какая-то витаминная польза. А конфеты, ну что конфеты - проглотил и ничего не осталось кроме сожаления о нарушении.

[annakonda]

Мне и одну конфетку брать не стоит, потому как остановлюсь только тогда, когда всё содержимое вазочки съем. А конфетницы у нас болшиииие

Нарушаю фруктами - и вкусно, и хоть какая-то витаминная польза. А конфеты, ну что конфеты - проглотил и ничего не осталось кроме сожаления о нарушении.

а у меня даже сожаления не было....надо опять смотреть фотоотчеты похудевших для мотивации

[annakonda]

У меня серьезная проблема - я хронически нарушаю диету исключительно по выходным. Не могу избавиться от этой "привычки". не сказать, что я не хочу похудеть, но в момент решения нарушить меня это не останавливает....нарушать я начала с второго месяца диеты, в первый месяц даже в мыслях не было
Думаю о походе к диетологу или психологу. Не знаю к кому точно надо пойти, диету закончить считаю просто необходимым, поэтому вся в раздумьях