Спасибо моя дорогая, очень приятно и придает сил очень много!!!!!!
Сегодня завтрак: 2 яйца чай с сахзамом
обед: вареная индейка чай
Ужин запеченая курица кефир
Прогулка 4 км на морозном воздухе - очень полезно!
Вечером еще позанимаюсь чем-нибудь.
Старт с весом 72,4кг после шампанского и пол-холодильника
Новая линеечка, новая попытка, НОВАЯ ЖИЗНЬ! Меня ждет стройное тело!

Только что писала в теме у монетки про: сожрать все из холодильника перед диетой))) Я вот на Дюкана попала как то случайно, сестра меня звала-звала, я думала думала, а потом как то не оказалось сахара дома, а в холодильнике лежала свеженькая курочка, я подумала, а почему бы нет))))

Привет дневничок и всем всем, сегодня наконец-то переломила и после наеденных 3 кг, устроила разгрузку на МЧ.
Завтра начну атаку, в очерной раз Как я хочу добросовесно посидеть на Дюкане хотябы месяц. Первый раз я недели 2 продержалась, а потом дальше атаки нос не казала
Ну хоть жрать прекратила, остановиться вообще не могла.

Купила желатин, хочу сметанный торт разрешенный
http://dukana.ru/smetannyj-tort-na-diete-dyukana
Птичье молоко http://dukandiet.ru/ptiche-moloko/

А еще по рыбе с ума схожу, соленой любой хочу, особенно лосося слабосоленого, практически сырого, прям как зверина соскучилась по рыбе)) Почитала у Карандаша, он говорит, что от рыбы даже соленой и жирной, все равно можно скинуть. Вот буду проверять!

Давай уже дорогая соберись))))). Мы тебя ждем

Привет Криська, вчера с голодухи, всего 1 литр молокочая было випито, заснуть не могла думала о мясе. Утром вообще мне есть не хочется, сварила нам с мужем яйца всмятку, мы их обажаем! Потом только через 6 часов-в обед выпила 0,5 л тана 1,5% - такой прикольный, как соленый кефир жиденький, с ним окрошку классно делать! Купила молоко 1% и рыбу голец, сказали, от семги не отличишь, а стоит в 3 раза дешевле.
Из физ нагрузки сегодня была 6 часовой марафон Возила дочу в областную больницу на руках (12 кг) пешком везде кроме метро, и по рыхлому снегу, я думаю мне зачтено
Пришла и ела курицу запеченую, кальмаров немного и кефир. Готовила 3 часа: курицу запекла, испекла дю-хлеб, дю-сырники, рыбу посолила, сделала своим второе и еще ТА-ДАМ...............ДЕСЕРТ себе любимой по дюкану: птичье молоко, сейчас застывает в холодильнике, попробовала, такая вкуснятина, только без какао, я же на атаке!
Короче ухрюнякалась вся, завтра отвеса не жди!!!!!
К стати, отвесик 1,5 кг, давольная как слон! Но обычно потом дня два отвесов нет.

Сегодня еле устояла от хурмы, на рынке и такая и сикая, а я ее так люблю, пипец просто! А еще всякие фастфуды манили, но я была крепка как сталь! Главное, я снова в теме, ровно месяц прошел, как я филонила Наготовила себе 3 кучи и прочно засела на Дюкане.
На ужин была курица с кефиром, после 18:00 только вода, да есть вообще не хочется после мяса, только пить!
Завтра не менее веселый денек будет, потом подробно все опишу! Пока...пока!

И вообще сейчас вспомнила, что еще и БО бывают, чего на ней не сидеть, почти не заметно, что на диете, если готовить разное. Постидела голодом день, сразу поняла плюсы Дюкана

Вот видишь какая ты умница. все можешь, просто капризничаешь))). С дочей надеюсь все хорошо???
Почему ж не жди завтра отвесов, вон какой марафон с физ нагрузкой был)))

Привет Криська, пока не взвешиваюсь, хотела атаку отсидеть и общий результат узнать, очень любопытно, но у меня через день застой и руки опускаются. На Дюкане сначала кайф, а потом по сладкому с ума начинаю сходить, вот сегодня не выдержала и меду чайную ложку с горкой съела. Теперь копец, все насмарку!!!!!!!!!
Зато без ужина сегодня, как то замоталась, потом уже поздно вспомнила, а есть что-то не очень хочется, вот кофе пью с сахзамом, чтобы шоколадка перестала сниться
Сегодня мы с малышкой моей закрыли больничный и зачислены в садик! НАКОНЕЦ-ТО!!!!!!!!!!!
Познакомились с группой, Настя там растворилась как своя, какой-то просто предводитель Краснокожих Не могла домой забрать, визжала как резаная
После бесконечных переносок ребенка, у меня руки как у гибона вытянулись Накачаю не хуже штангиста, все польза, а то живот после загула вывалился и бесит бесконечно
Завтра опять беготня и это меня радует, ведь дома заниматься я очень ленюсь, завтра обруч подключу обязательно!

Привет дорогоя! Вот честно я себе и на круизе и сейчас позволяю. если очень хочется, чуток сладкого, ну прям совсем чуток. Просто дольше уходить будет, а уйти все равно уйдет).
Поздравляю вас с садом!!! Самое главное не болейте!
Мы в первом саду вапще не болели, как перевелись и началось. 2 недели рекорд в новом саду. Щас вот опять дома, и я даж вместе с ним заболела(