продолжи круиз, только начни с белковых дней

я на круизе 1/1 делала. завтра продолжить с овощами?
как то страшно на весы вставать то даже!

Ну хорошо же отдохнула?!))) плыви дальше)))

ага, как гооврить любит папик у меня: отдохнули, надо отдохнуть!!!
спасибо за поддрержку...
поплыву... теперь обратно даже нельзя! у меня индия в декабре!

До декабря и сбросить и закретить вес времени достаточно! Все получится.

утро после чб дня и полуночного блуждания в поисках ответов: кто виноват и что делать?!.
итог: утро второго дня круиза после срыва - лучше это я буду называть перерывом и минус 1,8!!!
верь или нет, но факт!
решила что надежда не потеряна и концу недели я буду снова около 64...
сегодня в сауну и на массаж.
а с завтра и на тренировки можно снова.
здоровье уже намного лучше!

ты настоящий друг!!!
хорошо, что я вернулась...

Ты не переживай. Вес упадет. Если срываешься, лучше конечно на один день, я после два ЧБ делаю подряд. Пять не хорошо конечно:)

вечерок...
подведем итоги:
сауна на 30 минут... жидкость просто как будто решила выбежать вся. массаж общий и хиромассаж по лицу. и настроение улучшилось!
за день по своему нормальному питани было:
капучино, 1 маффин, 3 куска говядины, 3 кусочка огурца.
4 печеночные оладьи
2 каклетки из говядины и курицы
молочко холодное - смерть как захотелось!!!
уха из лосося
ну и за какой этот день считать даже не знаю. ЧБ или БО?...
ловлю себя на мысли, что овощей не хочу - мож на отдыхе наелась?!!
хочу быстрее лечь, чтоб встать и взвесить ся

И больше далеко не уходи.